Da li ste znali da problem potencije može da se reši i uz pomoć hrane i sve to uz pomoć raznovrsnih nutritijenata kojima namirnice obiluju?
Među njima su i oni koji su odgovorni za seksualne hormone, libido i plodnost.
Svaka stvar ili namirnica koja podiže seksualnu želju i funkciju se u današnje vreme smatra afrodizijakom, a jedna od najpoznatijih namirnica koja ima afrodizijačko dejstvo je čokolada.
Čokolada sadrži "hemikaliju ljubavi" - stimulans fenil-etil-amin i zbog toga budi osećaj blaženstva dok je jedemo.
Onam, zahvaljujući mešavini masnoća, belančevina, ugljenih hidrata, vitamina B, minerala, gvožđa, kalcijuma, magnezijuma i cinka, predstavlja pravu ljubavnu bombu.
Bez obzira na to da li se nalazi u kafi, čaju, gaziranim pićima ili čokoladi, kofein nam, do određene granice, pomaže da ostanemo u pokretu. Naučnici su došli do zaključka da su parovi koji imaju 60 godina i više, koji su svakodnevno pili kafu, seksualno aktivniji od onih koji su je izbegavali.
Med brzo podiže nivo energije, a šećer koji se nalazi u ovoj namirnici hrani ćelije sperme.
- Lekovite biljke u prvom redu pojačavaju požudu i povećavaju dotok krvi u genitalije - kaže Maja Milenković Astaloš, nutricionista i dijetetičar iz Studija Astaloš. -
Neke, poput matičnjaka, koji se koristi u obliku čaja, pomažu kod opuštanja nervnog sistema, a u isto vreme podstiču na "akciju". I začini kao što je kajenski biber mogu da ubrzaju otkucaje srca, povećaju temperaturu. Neki su nakom uzimanja ove namirnice primetili znake seksualnog uzbuđenja, poput crvenila na licu i telu, znojenja. Preporučuje se da se u obliku kapsula ili tinktura koriste pola sata pre seksa da bi poboljšali cirkulaciju.
Beli luk, koji zbog intenzivnog mirisa najčešće izbegavano, sadrži alicin koji je zaslužan za brzu cirkulaciju krvi ka seksualnim organima, što doprinosi i boljem uspehu u krevetu. Azijski ženšen takođe pojačava erekciju povećanjem dotoka krvi u penis, ali mogu da se jave i neke neželjene nuspojave, recimo dijareja i hipertenzija.
- Morski plodovi, kao što su ostrige, podstiču proizvodnju vaginalnog sekreta, pa su dobitna kombinacija za oba pola - istakla je Maja Milenković Astaloš za "Novosti".
Esencijalne masne kiseline koje se nalaze u semenkama, orašastim plodovima, lososu, puteru od kikirikija, pomažu kod proizvodnje seksualnih hormona i adrenalina, i pojačavaju dotok krvi u genitalije. I vitamin E je poznat kao vitamin seksa, veliki je izvor energije, a posebno se preporučuje kod problema sa seksualnom izdržljivošću. Važan je i za proizvodnju sperme i stvaranje hormona seksa, a nalazi se u jajima, orasima i žitaricama.
Najjača afrodizijačka svojstva se pripisuju feferonima i ljutim papričicama, jer kapsaicin koji one sadrže uvećava seksualnu moć. Ljuta hrana uopšte pospešuje izlučivanje endorfina - hormona sreće, ubrzava metabolizam.
Kikiriki podstiče stvaranje dopamina, koji povećava uzbuđenje, a sadrži aminokiselinu Larginin, koja posebno jača polnu moć i ima estrogeno dejstvo. Naut ili leblebije sadrže dosta minerala (gvožđe, kalcijum, kalijum, fosfor), vitamine B1, B2, i C, daju snagu i pojačavaju libido. Pasulj sadrži belančevine, ugljene hidrate, mast i celulozu, podmlađuje ćelije, podstiče sintezu belančevina, jača srce i krvotok.
- Crni luk povećava dotok krvi u penis, produžava vreme trajanja erekcije i podstiče lučenje testosterona - objašnjava Maja Milenković Astaloš.
I bundeva ima afrodizijačko dejstvo koje potiče od cinka i vitamina E, koji pozitivno utiču na želju za seksom, prostatu, mušku potenciju. Takođe, naučno je dokazano da vitamin A i kalijum iz celera pojačavaju seksualne želje i polni nagon muškaraca. Zbog toga se celer još naziva i biljnom vijagrom.
Ukoliko želite da se opustite i otklonite prisutne kočnice, ojačate samouverenost i potenciju, onda je vino pravo rešenje za vas. Naravno, samo u umerenim količinama, jer ukoliko ga popijete previše može da vas uspava, a čak i da deluje suprotno od očekivanog, a samim tim niste ništa uradili.
