Kako biste zaustavili krvarenje iz nosa, trebate glavu povući unatrag
Umjesto toga: Glavu nagnite prema naprijed i štipajte nos desetak minuta, sve dok se krv ne zgruša. Krvarenje iz nosa može se dogoditi po zimi zbog udisanja suhog, toplog zraka u zatvorenom prostoru. Nemojte glavu nagnuti unatrag, jer vam se tako krv može slijevati niz grlo, zbog čega vas može boliti želudac.
Kako biste se pridržavali rutine, vježbajte ujutro
Umjesto toga: Vježbajte kad god možete. Bilo da je to ujutro, za vrijeme ručka ili navečer. Ideja koji stoji između jutarnjeg vježbanja jest da ćete započeti dan puni energije, no važnije je da pronađete neko vrijeme koje vama osobno najbolje odgovara, bez obzira u koje doba dana to bilo.
Kako biste riješili problem suhe kože, pijte puno vode
Umjeto toga: Koristite hidratantnu kremu. Ispričavamo se što vam moramo donijeti loše vijesti, no voda neće doprinijeti normalnoj suhoći kože. Iako je jedan od znakova dehidracije suha, blijeda koža, to se događa kad vam zaista nedostaje puno vode. Bolje investirajte u dobru hidratantnu ktremu s hijaluronskom kiselinom i 'natrackajte' se dobro poslije tuširanja.
