Grudi ne mogu prkositi gravitaciji doživotno, ali im vi možete pomoći da izgledaju mlađe barem deset godina uz ove jednostavne vježbe.
Kao i za ostale vježbe o kojima čitate na našem portalu, ni za vježbe za grudi vam ne treba ništa više od volje i desetak minuta vremena.
- Guranje dlana jedan u drugi
Sklopite ruke u visni prsa i gurajte jedan dlan u drugi. Zadržite položaj deset sekundi, opustite pa ponovite sedam puta.
- Ispreplitanje prstiju
Ova je vježba suprotna prethodnoj. Znači pozicija ruku je ista samo što ćete sada ispreplesti prste lijeve i desne ruke i vući svaku ruku u svoju stranu, kao da vas netko poteže za laktove. Zadržite položaj deset sekundi pa opustite te ponovite vježbu deset puta.
Nakon ove dvije vježbe, napravite još ove dvije kako je opisano u videu.
- Odgurivanje od zida
- Ženski sklek
Ako više volite vježbati jogu, imamo i za to rješenje - Asane koje će podići i pomladiti vaše grudi.
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
