Osteoartritis pogađa starije osobe, pretile, one s ranijim ozljedama, istrošenim zglobom ili slabom muskulaturom te s genetskim faktorima rizika.
Znanstvenici s australskog sveučilišta u Bundoori analizirali su rezultate 19 dosadašnjih istraživanja učinka vježbanja na bolni kuk i utvrdili da vježbanje ima kratkoročno pozitivni efekt na smanjivanje boli, koji traje prosječno do tri mjeseca. Utvrdili su i da zahvati poput masaže ili istezanja zgloba nemaju dodatni pozitivni učinak na ublažavanje boli u odnosu na vježbanje, prema rezultatima objavljenima u časopisu British Journal of Sports Medicine.
U okviru istraživanja proučavan je jedino učinak vježbanja na bol ali ne i na opseg pokretljivosti zgloba koji se može također poboljšati vježbanjem.
Prirodno ublažite mišićnu bol
"Dobro je da konačno imamo podatke specifične za kuk s obzirom na to da su osteoartritis kuka i koljena često grupirani zajedno a gotovo je sigurno da postoje razlike među tim skupinama pacijenata, kao i u odnosu na one koji imaju osteoartritis u više zglobova", kaže Amanda Nelson sa sveučilišta Sjeverna Karolina u Chapel Hillu.
Većina liječnika nema običaj savjetovati vježbanje nego prepisuje analgetike, kaže Kim Bennell sa sveučilišta Melbourne koja nije sudjelovala u istraživanju. Ona ističe da bi tromjesečni program vježbanja, koji uključuje vježbe jačanja mišića i povećanja pokretljivosti zgloba, tri puta tjedno mogao biti koristan.
Svaka fizička aktivnost vjerojatno će koristiti većini pacijenata, ističe Nelson i kaže da većina odraslih nije dovoljno fizički aktivna a to je posebno važno za one s osteoartiritisom.
