Starenje obično dovodi do kognitivnog pada, osobito kod pamćenja i često je povezano s neurodegenerativnim bolestima poput Alzheimerove bolesti. Međutim, jedinstvena skupina starijih ljudi poznatih pod nazivom "superstarci" prkosi ovom trendu te ima pamćenje poput mlađih pojedinaca, piše Medical News Today.
Istraživači koji su analizirali bijelu tvar superstaraca tijekom petogodišnjeg razdoblja otkrili su da unatoč usporedivom ukupnom zdravlju bijele tvari s tipičnim starijim odraslim osobama, superstarci pokazuju superiornu mikrostrukturu u određenim vlaknima frontalne regije, što ukazuje na otpornost na kognitivni pad povezan sa starenjem.
U novoj španjolskoj studiji, objavljenoj u časopisu The Journal of Neuroscience, koja je ispitivala strukturni integritet bijele tvari u superstaraca korištenjem difuzijske slike, istraživači su objasnili kako su ti pojedinci uspjeli sačuvali kognitivne sposobnosti.
U studiji je sudjelovalo 64 superstaraca i 55 tipičnih starijih osoba. Istraživači su prikupili podatke magnetske rezonancije kako bi procijenili zdravlje i mikrostrukturu bijele tvari mozga, s analizom usmjerenom na volumen bijele tvari, volumen lezije i kvantifikaciju hiperintenziteta bijele tvari, često povezanu s kognitivnim padom, pomoću Fazekasove ljestvice.
Superstarci su otporni na starenje mozga
U početku su superstarci imali bolje rezultate na kognitivnim testovima, ali obje su skupine pokazale slične stope kognitivnog pada tijekom vremena, osim sporijeg pada u jednom specifičnom testu među superstarcima.
Međutim, detaljne analize mikrostrukture bijele tvari otkrile su da superstarci imaju veću frakcijsku anizotropiju i nižu srednju difuznost, dvije mjere povezane s propadanjem mozga na mikrostrukturnoj razini, u određenim regijama mozga, osobito u prednjim područjima.
Prva autorica studije Marta Garo, dr. sc., neurobiologinja u Laboratoriju za kliničku neuroznanost, objasnila je ključne nalaze.
Dr. Garo je rekla da je "studija otkrila bolje očuvanje mikrostrukture bijele tvari tijekom vremena kod superstaraca u usporedbi sa starijom kontrolnom skupinom s normalnim pamćenjem za njihovu dob".
"Ovo se može protumačiti tako da superstarci mogu izbjeći normalne promjene starenja koje se događaju u mikrostrukturi bijele tvari, iz tog razloga kažemo da se superstarci opiru tipičnim strukturnim promjenama bijele tvari povezane sa starenjem", dodala je.
Kako očuvati zdravlje mozga dok starimo
"Superstarci imaju bolju pokretljivost, bolje mentalno zdravlje, manje poremećaja glukoze i problema s hipertenzijom te veći interes za glazbu", rekla je dr. Garo.
Upozorila je da "ne možemo reći da će vam kontroliranje svih ovih čimbenika pomoći da postanete superstarac jer ne možemo izvesti zaključak o uzročnosti iz ove studije. Ipak, ovi nalazi ukazuju na to da dobro mentalno i tjelesno zdravlje, kao i hobiji mogu pridonijeti zdravom starenju".
Preporuke za zdravo starenje:
- održavanje dobre higijene spavanja,
- redovita tjelovježba,
- društvena interakcija,
- mentalne vježbe.
"Spavanje i tjelesna vježba su dokazani stupovi zdravlja mozga, ali društvenoj interakciji ne pridaje se dovoljno pažnje. Kako starimo, sve više vremena provodimo sami, a izolacija je loša za mozak. Provođenje vremena s drugima izvrstan je način vježbanja i zaštite vašeg mozga… Mozak je poput mišića: Što ga više koristite, to će biti jači i otporniji", naglasio je neuroznanstvenik dr.sc. Ben Rein.
POGLEDAJTE VIDEO: Najstarija baka na svijetu otkrila tajnu dugovječnosti: 'Ne brigama, ne kajanju, a najvažnije je…'
