Potreban je dobar san kako bi tijekom dana uspjeli održati koncentraciju i bili odmorni i spremni na sve izazove koje nas čekaju tijekom dana, a da ne govorimo koliki utjecaj ima san na sveopće zdravlje. Nažalost, veliki broj ljudi bori se s nesanicom. Prema NHS-u. Jedna od tri osoba pati od nesanice, a uslijed raznih poremećaja spavanja koji mogu biti u igri, postoji jedan koji možemo smatrati alarmantnijim od većine, piše LAD Bible.
Ako ste ikada doživjeli da vam je prije spavanja u glavi odjeknuo zvuk eksplozije, vjerujte da niste sami, a riječ je o sindromu eksplodirajuće glave (EHS), čestom poremećaju spavanja, a zvuči opasnije nego što on to uistinu je.
O kakvom je sindromu riječ?
Sindrom eksplodirajuće glave je vrsta poremećaja spavanja koja uključuje buku ili zvuk eksplozije u glavi neposredno prije nego što osoba utone u san. Često ga uspoređuju sa zvukom bombe ili nečijim vriskom, dok neki misle da više nalikuje lupanju vratima. Traje samo nekoliko sekundi, ali to ne znači da nije zastrašujuć. Prema klinici Mayo, iskusilo ga je oko deset posto ljudi, a Dan Denis, predavač psihologije na Sveučilištu York, objasnio je da EHS pripada obitelji poremećaja spavanja poznatih kao parasomnije.
"Tipična epizoda može se opisati naglim glasnim zvukom ili eksplozijom. U glavi se ti zvukovi javljaju tijekom prijelaza iz budnog stanja u san. Zvukovi koji se čuju tijekom EHS-a su promjenjivi i uključuju percepciju pucnjeva, lupanja vratima ili neopisivog vrištanja. Važno je da su zvukovi koji se čuju uvijek kratki (nekoliko sekundi ili manje), vrlo glasni i bez vanjskih izvora glasnih zvukova u okolini. Točan uzrok poremećaja spavanja još uvijek nije poznat", napisao je Dan u kolumni za The Conversation.
Može li biti opasan?
Dobra vijest je da je EHS, iako zastrašujuć u to vrijeme, bezopasan, ali je važno razlikovati ga od drugih stanja.
"Važno je razlikovati epizodu EHS-a od drugih stanja, osobito od raznih vrsta glavobolja. Epizode EHS-a su vrlo kratke i obično nema boli, a ako je slučajno ima, ona je blaga i prolazna. Suprotno tome, glavobolje su dugotrajnije i povezane su sa znatno višim razinama boli. Ohrabrujuće znati da je EHS bezopasan, a u studiji slučaja pacijenata, objavljeno je da je edukacija o EHS-u zaustavila pojavu epizoda."
POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Raste broj mladih beskućnika u Britaniji, centri sve puniji. 'Ponekad gazimo preko ljudi u vrećama za spavanje'
