Ukoliko se radi o bolnosti u donjem dijelu kralježnice, prilikom vježbanja pilatesa, postoji nekoliko razloga: a: ne radite vježbe ispravno (konzultirajte vašeg trenera) b:početna bolnost koja će proći, budući da se intenzivnim vježbanjem bude mišići iz stanja uspavanosti c: bolest koja ne mora biti povezana s bolesti lokomotornog sustava

Preporuka: Konzultirajte vašeg trenera (ne znam koliko godina imate, da li ste prije bili bolesni, poslali ste premalo podataka) ili konzultirajte fizijatra.

Pokušajte s jogom u svakodnevnom životu, čije vježbe su vrlo slične vježbama koje se provode u fizikalno terapijskim procedurama. Radite samo one vježbe koje izazivaju ugodu, a ne bol i neugodu.

Odgovorila: Dr. med. Spomenka Sremec Bohaček, specijalist fizikalne medicine i rehabilitacije