19. Brinite se za tjelesno, mentalno i emocionalno zdravlje. - Ubrzajte otkucaje srca i pokrenite tijelo laganim vježbama. Imajte na umu da je hodanje također jednostavan oblik tjelovježbe. Pobrinite se da imate zdravu i uravnoteženu prehranu. Ako se borite sa svojim mentalnim zdravljem, nemojte se bojati potražiti pomoći. Također, možete pokušati smanjiti stres i tjeskobu treningom svjesnosti (mindfulness vježbama) poput meditacije ili dubokog disanja. Ako u svom životu imate toksične ljude, zaštitite svoje emocionalno blagostanje postavljanjem jasnih granica. I ako je moguće, u potpunosti se riješite svojih toksičnih odnosa.