Bussines Insider objašnjava zašto:

Loše posljedice dugotrajnog buljenja u ekran

Kao prvo, doprinosi sjedilačkom načinu života. Prpvođenje dugih perioda u sjedećem položaju povećava opasnost od bolesti srca i raka.

Ali osim toga, sjedenje pred ekranom gore je nego da sjedite i čitate knjigu. Čitanje umanjuje količinu stresa i povečava vokabular i sposobnost zaključivanja kod djece, te moguće i smanjuje rizik od Alzheimera kod odraslih.

S druge strane, gledanje u ekran nije baš najbolje za vaše oči. To je zato što znatno manje trepćete kada gledate u ekran. Posljedica toga je da vam oči postanu dehidrirane, crvene i iziritirane.

Gledanje TV-a cijeli dan isto će vam tako otežati spavanje po noći. Vaš unutarnji sat evoulirao je tako da vas čini pospanim nakon što padne mrak. Ali svjetlo TV ekrana uvjeriti će vas da je još dan, te će vam trebati više vremena da se naviknete na mrak.

Može patiti i vaš ljubavni život. Istraživanja su pokazala da što ste više predani romantici koju vidite u TV serijama, manje ste predani svojoj pravoj vezi.

Kako zdravo gledati TV

Amerikanci zabranili pretjerano glasne reklame na TV-u

Umjesto da potpuno prestanete gledati TV, evo tri savjeta kako postati zdraviji gledatelj.

gledajte TV s prijatelje ili prijateljicom. Istraživanja su pokazala da je u tome slučaju lakše odrediti kada je dosta.

Krećite se okolo i budite aktivni. Barem se ustanite i protegnite svaki put kada puštaju popis glumaca i ostalih koji su radili na konkretnoj epizodi.

Ne gledajte prije spavanja. Možda je bolje da tada malo čitate.