Odgovor na vječnu dvojbu: Evo je li bolje spavati u toploj ili hladnoj sobi

Prema rezultatima brojnih istraživanja, tijelo i metabolizam bit će zdraviji ukoliko spavate u hladnijoj sobi, piše Simplemost.

Spavanje u hladnim prostorijama može poboljšati metabolizam na način da tijelo sagorijeva više kalorija dok spavate. Najzdravije je pokriti tijelo, ali glavu ostaviti otkrivenu.

Foto: Flickr

Foto: Flickr

Neka istraživanja su pokazala i da su simptomi nekih bolesti poput apneje i fibromialgije smanjeni kada spavate u hladnoj sobi.

Temperatura tijela prirodno pada dok spavamo i baš zato nam je ponekad hladno kad se probudimo usred noći, čak i u toplim ljetnim mjesecima. Ukoliko spavate na hladnom, temperatura tijela brže padne pa i brže zaspemo.