Neurokirurg i autor, doktor Rahul Jandial, za portal Parents otkrio je kako se brine o zdravlju mozga svojih sinova koji su trenutno u tinejdžerskim godinama. 

(FOTO: Pexels) 

"Moji tinejdžeri od 17, 14 i 13 godina više mi ne zadaju brige kada je riječ o gušenju ili utapanju, ali kao i u svakom roditelju i dalje postoji briga oko njihove sigurnosti, pogotovo otkada su postali više samostalni", rekao je neurokirurg i autor, doktor Rahul Jandial, piše portal Parents. 

"Kao neurokirurg, ne mogu, a da ne brinem i o zaštiti mozgova moje djece. Kada se osvrnem na skoro dva desetljeća roditeljstva i eksploziju znanja o ljudskom mozgu kroz to isto razdoblje, izdvojio sam oko čega se brinem i kakvi su moji pristupi kada dođe u pitanju zdravlje mozga mojih sinova", nastavio je. 

Jedu li kvalitetno? 

Svi već znaju da hrana itekako utječe na mozak. Doktor preporuča dnevno konzumiranje voća, a ribe makar jednom tjedno. Antioksidansi iz voća i omega-3 masne kiseline iz ribe su glavni sastojci za zdravlje mozga. 

Odlažu li svoje mobitele? 

"Ovoje možda i najveća roditeljska briga. Ne želim im uskraćivati ili limitirati vrijeme provedeno pred malim ekranima zato što na tim uređajima oni pišu svoje zadaće, dobivaju e-mailove profesora, a možda i gledaju kvalitetne sadržaje", rekao je. 

No, Jandial preporuča odlaganje mobilnih uređaja dva sata prije odlaska na spavanje. Osim kvalitetnijeg sna, omogućuje i odmor mozga nakon napornog dana na poslu ili u školi. 

(FOTO: Thinkstock) 

Zabavljaju li se na dnevnoj razini? 

"Ne želim robote, ali ne želim ni partijanere koji će svaki posao ostaviti nedovršenim Oboje je moguće u određenim dozama", rekao je.

Jesu li ugodno iznenađeni ili šokirani na dnevnoj razini? 

"To je jedan od naših rituala. Većinom ja nađem nekakav zanimljiv i neočekivani članak ili video zbog kojeg započinjemo razgovor", rekao je liječnik. 

Kaže da na taj način cijela obitelj komunicira, a i unosimo nove informacije u mozak zbog kojih intelektualno i kreativno rastemo. 

Kakvo je njihovo mentalno zdravlje? 

"Mozak tinejdžera je pravi vulkan u kojem konekcije nisu u potpunosti usklađene s emocijama. Uvijek brinem razvijaju li učinkovite strategije suočavanja sa stresom, prekidima i utjecajem društvenih medija. Teško je utjecati na bilo što od ovoga, no jedno što mogu je biti u njihovoj blizini", zaključio je.

Pročitajte još:

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!