vrijeme za čišćenje / Najbolji i ukusni smoothieji za čišćenje nakon Božića

Jednostavni detoks smoothie

Sastojci: 

• 1/2 šalice vode
• 1 zelena jabuka
• 1/2 šalice smrznutih komada ananasa
• 1/2 banane
• svježi oguljeni đumbir (2 cm)
• 1 šalica svježeg špinata
• 1 žlica svježeg soka limete
• korijander

U blenderu pomiješajte sastojke i miksajte sve dok se ne pretvore u tekućinu.

• Trener Edin Mehmedović otkrio nam je pet zlatnih pravila kojih se uvijek pridržava

(Foto: Pixabay)

Zeleni detoks smoothie

Sastojci: ​

• 2 šalice špinata
• 2 šalice kelja
• 2  štapića nasjeckanog celera
• 1 srednje zelena jabuka
• 1 šalica narezane banane
• 1 šalica bademovog mlijeka
• 1 žlica mljevenog svježeg đumbira
• 1 žlica chia sjemenki
• 1 žlica meda

U blenderu pomiješajte sastojke i miksajte sve dok se ne pretvore u tekućinu.

• Zašto bi bilo dobro započeti jutro s đumbirom?

(Foto: Pixabay)

Smoothie pun vitamina

Sastojci: 

• 1 zrela banana
• 1/2 oguljene cikle
• 1/2 šalice malina
• 1/2 šalice jogurta s manjim udjelom masnoće
• 1/4 šalice mlijeka
• 1 žlica meda
• 2 žličice svježeg soka limete

U blenderu pomiješajte sastojke i miksajte sve dok se ne pretvore u tekućinu.

• Doručak za mršavljenje: Započnite dan ovako i kilogrami će se topiti sami od sebe

(Foto: Thinkstockphotos.com)

Zeleni smoothie

Sastojci: 

• 1 šalica špinata
• 3/4 šalice grčkog jogurta
• 1 kruška 
• đumbir, oguljen i nariban

U blenderu pomiješajte sastojke i miksajte sve dok se ne pretvore u tekućinu.

• Trenerica Maja Ćustić otkrila nam je pet zlatnih pravila kojih se uvijek pridržava

(Foto: Pixabay)

Zeleni smoothie

Sastojci: 

• 2 zelene jabuke
• 1 sjeckani celer
• 1 šalica svježeg špinata
• 1/2 krastavca
• 1 žlica limunovog soka

U blenderu pomiješajte sastojke i miksajte sve dok se ne pretvore u tekućinu.

• Chia sjemenke - nutritivne 'bombice' koje pomažu skinuti kilograme u ekspresnom roku

(Foto: Pixabay)