Napunit ćete se energijom
Ako prva stvar koju ujutro napravite bude odlazak u šetnju, bit ćete aktivniji i imati više energije tijekom dana.
Mozak će imati koristi
Redovita tjelovježba povećava proizvodnju proteina koji potiče mentalnu oštrinu. Učinak može trajati i 24 sata, što znači da od večernje šetnje ili tjelovježbe mozak neće imati previše koristi.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Stvorit ćete naviku
Ako je tjelovježba prva stvar na dnevnom popisu to znači da ćete vježbati prije drugih stvari koje vas mogu ometati, kao što su profesionalne i obiteljske obveze. Studije su pokazale da ćete imati veću vjerojatnost nastaviti s aktivnostima kao ih odradite ujutro.
Manje ćete jesti
Vježbanje ujutro pokazalo se dobrim u suzbijanju želje za hranom tijekom dana. Također ćete kalorije trošiti brže i učinkovitije tijekom dana.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
