KADA SE ZABRINUTI? /

Nadutost može biti simptom raka jajnika: Ovo su znakovi da krivac nije hrana

Image
Foto: Shutterstock

Nedovoljno ili često jedenje može dovesti do nadutosti jer dolazi do nakupljanja plinova u crijevima, no ponekad je ovaj učestali problem upozorenje na nešto mnogo ozbiljnije

10.6.2024.
12:32
Shutterstock
VOYO logo

Nadutost je čest problem koji može biti izuzetno neugodan, ali može biti i znak upozorenja na nešto ozbiljnije, poput raka jajnika, piše Express.

Simptomi nadutosti nimalo nisu ugodni. Lijekovi koji se izdaju bez recepta mogu ublažiti plinove i nelagodu, no oni ne rješavaju njen uzrok, upozorila je dr. Jenny Le na TikToku.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

"Razgovarajmo o razlozima zašto ste stalno naduti, a nije ono što mislite", rekla je u nedavnom videu.

Image
RAVAN TRBUH /

Riješite se nadutosti istezanjem: 'Ovih pet laganih i opuštajućih vježbi itekako pomaže'

Image
RAVAN TRBUH /

Riješite se nadutosti istezanjem: 'Ovih pet laganih i opuštajućih vježbi itekako pomaže'

"Ponekad nedovoljno ili često jedenje može dovesti do nadutosti. To je zato što crijeva zapravo troše mnogo energije za pulsiranje, mi to zovemo Paracelsus, kako bi izbacila stolicu iz crijeva van", objasnila je dr. Le.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Ako unosite "kronično nisku" količinu kalorija ili ne jedete redovito, vašem tijelu može nedostajati energije potrebne za ovaj proces. "Kad nemate hrane, crijeva se nemaju razloga skupljati. Ali ako tada imate veliku količinu hrane, ona se više skuplja, što može dovesti do nadutosti", dodala je stručnjakinja.

Što je uzrok nadutosti?

Dr. Le je upozorila one koji su na dijeti bogatoj vlaknima, voćem i povrćem, no i dalje imaju zatvor da vjerojatno ne piju dovoljno vode da "pomognu pri izbacivanju stolice". Oni koji imaju sjedilački način života, također, mogu se više boriti s pražnjenjem crijeva, što dovodi do nadutosti.

U britanskoj Nacionalnoj zdravstvenoj službi (NHS) objasnili su da je primarni uzrok nadutosti "puno plinova u crijevima". Stručnjaci, stoga, predlažu konzumaciju hrane bogate vlaknima, redovitu tjelovježbu, žvakanje zatvorenih usta i održavanje hidratacije kako bi se ublažili neugodni simptomi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Također, savjetuju izbjegavanje konzumiranja prekomjernih količina gaziranih pića, alkohola i kofeina, kao i prerađene, slatke i začinjene hrane. Izbjegavajte obilne obroke kasno navečer prije spavanja i suzdržite se od konzumacije hrane za koju znate da imate intoleranciju.

Kada otići kod liječnika?

Trebali biste se posavjetovati s liječnikom opće prakse ako ste:

Tekst se nastavlja ispod oglasa
  • Naduti tri tjedna ili dulje,
  • Promijenili ste prehranu, ali se i dalje osjećate naduto,
  • Osjećate simptome kao što su mučnina, proljev, zatvor, gubitak težine ili krv u stolici,
  • Redovito se osjećate naduto, odnosno, više od 12 puta u jednom mjesecu,
  • Teško vam je kretanje ili dovršavanje dnevnih aktivnosti zbog nadutosti.

POGLEDAJTE VIDEO: Široka osam, visoka četiri metra: Hrvatska megahobotnica u dječjem parku na Krku prava je atrakcija

Tekst se nastavlja ispod oglasa
gospodin savršeni aus
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo