MUKA, A NE RADOST: /

Riješite se blagdanskog stresa i opustite uz pet prirodnih dodataka

Image
Foto: Thinkstock, innovatedcaptures

Iako bi ovo trebao biti najljepši period u godini, mnogima može biti iznimno težak i stresan, što može negativno utjecati na zdravlje.

24.12.2016.
10:40
Thinkstock, innovatedcaptures
VOYO logo

Ukoliko i vi spadate među one kojima blagdani nose više stresa nego radosti, pokušajte se opustitit uz prirodne dodatke koji će poboljšati vaše zdravlje i pomoći vam da se opustite i doista uživate u praznicima.

Vitamin B12 je jedan od vodećih vitamina, a njegov nedostatak u ljudskom organizmu može biti problematičan jer stvara osjećaj umora, nervoze ili manjak koncentracije, što može uzrokovati depresiju i anksioznost.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Dobro raspoloženje i kvalitetan san

Riblje ulje i omega-3 kiseline koje sadrži su iznimno važne za optimalno zdravlje mozga i regulaciju našeg raspoloženja. Ukoliko ne jedete redovito svježu ribu rješenje je riblje ulje. Poznato je da ublažava tjeskobu i depresiju, a može pomoći kod poremećaja pažnje i drugih psihičkih problema.

Magnezij je jako bitan za naše tijelo i utječe na sve, od probave i zdravlja srca do sprečavanja osteoporoze i migrena. Magnezij također može opustiti vaše mišiće i djelovati umirujuće, zbog čega ćete imati bolji san.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
NIJE ČEST U NAMIRNICAMA: /

Šest načina da dobijete dovoljno važnog magnezija

Image
NIJE ČEST U NAMIRNICAMA: /

Šest načina da dobijete dovoljno važnog magnezija

Triptofan je esencijalna aminokiselina u ljudskoj prehrani koja je prirodni regulator raspoloženja.

Korijen valerijane će vas u potpunosti opustiti. Djeluje na GABA receptore u mozgu, poboljšava kvalitetu sna, prirodno smiruje anksioznost, a čak može smanjiti krvni tlak.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo