Za vrijeme velikih vrućina potrebno je kožu zaštititi od štetnog UV zračenja, a to podrazumijevanja nanošenje raznih krema i ulja za sunčanje. Ponekad iako nanosimo kremu za sunčanje, ne stavljamo dovoljno visoki SPF (sun protection factor) koji označava koliko dugo možete ostati na suncu bez opasnosti od opeklina - sve iznad 30 je visoka zaštita.
Kreme za sunčanje
Da vam koža ne bi pocrvenjela, po najnovijem istraživanju britanskih znanstvenika na nju bi trebalo nanijeti 36 grama ili šest do osam žličica kreme ili losiona za zaštitu od sunca. Dobro je namazati cijelo tijelo, no zapravo sve ovisi o tomu koliko odjeće nosite na sebi.
Na koja područja trebamo najviše pripaziti jer najlakše izgore? U nastavku saznajte koje dijelove tijela obično zaboravimo mazati kremom za sunčanje, a smatraju se osjetljivim područjima:
- Leđa
- Prsa
- Trbuh
- Ramena
- Ruke
- Noge
- Lice
Jesu li kreme za sunčanje kancerogene?
Vijeće za borbu protiv raka je provelo istraživanje na 1000 Australaca u dobi od 18 do preko 76 godina kojim je otkrilo da gotovo polovica ispitanika vjeruje da krema za sunčanje sadrži kemikalije koje su štetne i uzrokuju rak, piše cancer org. Pa, što je zapravo istina?
Iako neki proizvođači reklamiraju svoje proizvode za zaštitu od sunca govoreći da ne sadrže kemikalije koje uzrokuju rak, postoje kreme za sunčanje koje sadrže sastojke za koje stručnjaci tvrde da su kancerogene te bi ih iz tog razloga bilo najbolje izbjegavati.
Ovo su štetne kemikalije na koje trebate pripaziti prilikom kupnje kreme za sunčanje:
- Oxybenzone
- Oktinoksat
- Oktokrilen
- Homosalat
- Oktisalat
- Avobenzon
- Methylisothiazolinone
- Retinil palmitat
- Nanočestice cinkovog oksida
- Nanočestice titanijevog oksida/dioksida
Kreme za sunčanje i Vitamin D - povezanost s rakom
Vitamin D važan je za zdravlje kostiju te obrambenog i živčanog sustava, a njegov manjak može uzrokovati demineralizaciju kostiju i u ekstremnim slučajevima rahitis, uglavnom kod djece. No s druge strane prevelike doze vitamina D mogu dovesti do poremećaja u metabolizmu kalcija, hipervitaminoze i hiperkalcemije.
Za stvaranje potrebnih količina vitamina D u organizmu dovoljno je neizravno izlaganje suncu te se nikako ne preporuča prženje na plaži.
Simptomi predoziranja vitaminom D:
- Umor
- Probavne smetnje
- Gubitak težine
- Anemija
- Depresija
Stručnajci tvrde kako Vitamin D značajno smanjuje rizik obolijevanja od raka, a ako se vodimo time, moižemo zaključiit da kreme za sunčanje s prejakim faktorom koje apsorbiraju ili odbijaju gotovo cjelokupno UV zračenje, ne bi trebale biti zdrave.
Kreme za sunčanje - kako izabrati najbolju?
Iako je to teško na temelju čitanja s etikete odlučiti koja krema za sunčanje je najbolja krema, postoje stvari koje možete učiniti kako biste bili sigurni da ćete vi i vaša obitelj dobiti najbolju moguću zaštitu od sunca
Najbolje kreme za sunčanje sadržavaju:
- Cinkov oksid (Štiti od UVA1, UVA2 i UVB za razliku od ostalih sastojaka za zaštitu od sunca)
- Titanijev oksid (Manje učinkovit od cinkovog oksida, ali dobro radi u kombinaciji s njim)
- Ovi sastojci odbijaju UV zrake od kože. Kemijski sastojci imaju tendenciju da apsorbiraju zrake, a ne da ih odbijaju.
Prirodne kreme za sunčanje
Prirodna sredstva za zaštitu kože, ulja ili kreme, posebno se preporučuju ljudima s osjetljivom kožom, onima sklonim alergijama i djeci. Također, prirodna krema za zaštitu od sunca pomoći će vašoj koži bez korištenja kemijskih sastava.
Evo nekih primjera kako napraviti kremu za sunčanje u udobnosti svoga doma:
Krema za zaštitu kože s pčelinjim voskom
Ova prirodna krema za zaštitu može se koristiti kao i svaka druga, ali ju ne smijete koristiti duže od šest mjeseci.
U posudi s dvostrukim dnom otopite maslac, vosak i ulja na vrlo laganoj vatri. Kada se otopi u jednoliku smjesu ostavite da se malo ohladi i dodajte cinkov oksid. Pri korištenju cinkovog oksida budite oprezni da ga ne udahnete. Miješajte sve sastojke dok ne dobijete ujednačenu smjesu. Prebacite kremu u staklenu ili plastičnu posudu i dobro zatvorite.
Sastojci:
- Pola šalice bademovog ili maslinovog ulja
- Četvrtina šalice kokosovog ulja
- Četvrtina šalice pčelinjeg voska
- Dvije jušne žlice cinkovog oksida
- Dvije jušne žlice karite maslaca
- Eterična ulja za aromu po vašem izboru
Prirodna krema za zaštitu od sunca s aloe verom
Biljka aloe vera je jedna od najsvestranijih ljekovitih biljki na svijetu. Sukulent je, što znači da zadržava vodu u svojim listovima koju koristi da ostane hidratizirana, a iako njezina namjena može biti raznovrsna, u ovom ćemo slučaju govoriti o zdravoj verziji kreme za sunčanje s aloe verom.
Zanimljivo je i da ju možemo koristiti prilikom borbe s opeklinama. Upravo zato što hidratizira kožu. Pri kupnji aloe vera gela i biljnih ulja pripazite da su prirodni i hladno prešani.
Sastojci:
- Pola šalice aloe vera gela
- 20 kapi ulja sjemenki mrkve
- Pet jušnih žlica ulja pšeničnih klica
- Jušna žlica konopljinog ulja
- Pet kapi ulja lavande
Kreme za sunčanje - kako ukloniti mrlje?
Kreme za sunčanje često znaju ostaviti trag na odjeći, ali i na posteljini. Što učiniti kada se pojave žute fleke od kreme za sunčanje na posteljini? Ako ste i oprali posteljinu postoji mogućnost da žute fleke nisu nestale.
Sastojci:
- Kombinacija bijelog octa ili limunovog soka
- Kombinacija bijelog octa i soli
Na mrlju stavite malo octa ili iscijedite limunov sok. Ostavite da djeluje nekoliko minuta i isperite posteljinu toplom vodom ili operite u perilici rublja. Drugi način da napravite pastu od jednakog dijela octa i soli. Utrljajte pastu na mrlju i ostavite da djeluje nekoliko minuta. Isperite posteljinu toplom vodom ili operite u perilici rublja.
Alergija na sunce - jeste li i vi jedni od njih?
Alergije na sunce najčešće se manifestiraju na području lica, dekoltea i ruku. Pogađa i muškarce i žene te se javlja jednako u svim životnim dobima. Oko 20 posto svjetske populacije alergično je na sunce.
Tretman i prevencija. Kod ozbiljnih slučajeva liječnik čak može propisati oralni steroid ili neki drugi lijek. No da do tako ozbiljnog stanja ne bi došlo, najbolje je da mislite prije nego počnu prvi simptomi
Kako biste prepoznali pogađa li i vas alergija na sunce, evo nekih simptoma po kojima ju možete prepoznati:
- Osip
- Svrbež
- Crvenilo
- Plikovi
- Otekline
POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Oprez sa suncem, ali i kremama za sunčanje. Neki sastojci su štetni: 'Pojedini sastojci mogu uzrokovati rak'
