Ovu seksualno prenosiva bolest može uzrokovati nekoliko tipova virusa poznatih pod nazivom herpes simplex tip 1 i herpes simplex tipa 2. Virus se prenosi seksualnim kontaktom te oralno. Herpes na usni, koji je najčešća manifestacija, jako je zarazan, a najčešće se prenosi slinom. To znači da se može prenijeti ljubljenjem, kihanjem i kašljanjem ili zaraženom hranom, pićem ili posuđem. Nositelj virusa može prenijeti herpes drugoj osobi čak i kada nije prisutna reakcija, točnije mjehurići na usnama, ali najveća mogućnost zaraze je od trenutka pojave mjehurića do pojave krasti.
Reakcija može trajati do dva tjedna
Premda se radi o spolno prenosivoj bolesti, najčešće se pojavljuje u djetinjstvu. Kako se radi o virusu, on u organizmu živi uvijek, ali može biti neaktivan. Uglavnom se reakcija pojavljuje za vrijeme oslabljenog imuniteta, stresnih situacija, bolnih menstruacija kod žena i slično. Tako da, ako već imate herpes tipa 1 ili tipa 2, prekasno je za prevenciju. Bez brige, i dalje postoje mnogi načini koji su potpuno prirodni, a pomoći će kako da se riješite herpesa.
Kada se pojavi reakcija virusa herpesa uslijed oslabljenog imuniteta, može trajati do dva tjedna. Pojavljuje se u obliku čireva ili mjehurića na nekom dijelu usne i vrlo se lako prenosi s jedne strane usne na drugu. Neugodni su, peckaju, bole, mogu narasti i pucati. Uz to se manifestira i crvenilo i osjećaj žarenja. Ovisno o tome na kojem se području usne nalaze, mogu smetati u hranjenju.
Kako se riješiti herpesa prirodnim putem
Mnogi se pitaju postoji li prirodni lijek za herpes. S obzirom na to da se radi o virusu i tehnički se ne može izliječiti, postoje mnogi lijekovi i prirodni načini koji mogu natjerati virus da nema reakcija - mjehurića na usnama. Kod mnogih ljudi zapravo se ne pojavljuju nikakvi simptomi, posebno ako nauče pratiti neka osnovna pravila i jačati imunitet. Nažalost, nema vodiča o tome kako se potpuno riješiti herpesa prirodno, ali postoji metoda kojom možete dobiti zaštitu i smanjiti reakcije.
Prije svega potrebno je održavati snažan imunološki sustav kroz zdravu prehranu, promjenu načina života i posebnim oprezom tijekom razdoblja aktivnih prehlada i viroza. Prehlada će oslabiti imunitet i omogućiti virusu herpesa da izađe na vidjelo.
Najbolja hrana za pomoć pri liječenju herpesa
Prvi korak je poboljšavanje i ojačavanje imunološke funkcije pojačavanjem unosa hranjivih tvari. Uključite ovu 'iscjeliteljsku' hranu u vašu prehranu kako bi virus što rjeđe pokazivao simptome.
Hrana bogata lizinom
Lizin je esencijalna aminokiselina, a tijelo je dobiva iz hrane. Važna je za pravilan rast i igra ključnu ulogu u proizvodnji karnitina te pomaže tijelu apsorbirati kalcij i formirati kolagen. Većina ga dobiva dovoljno iz hrane, ali je nešto smanjena razina kod sportaša i vegana. Nedostatak lizina može uzrokovati umor, mučninu, vrtoglavicu, gubitak apetita, uznemirenost i anemiju. Hrana bogata lizinom su mahunarke, ribe, puretina i piletina, sjeme piskavice te mliječni proizvodi.
Narančasto i crveno voće i povrće
Ovo povrće uključuje antioksidante, kao što su karotenoidi, bioflavonoidi i vitamin C koji pomažu kod zacjeljivanja kože i rana te povećavaju ukupni imunitet. Osim toga pomažu i u regulaciji krvnog tlaka, jačaju kosti, smanjuju rizik od raka i smanjuju kolesterol. Odličan izvor su citrusi, banane, mango, nektarine, breskve, ananas, mrkva, bundeva, batat, kukuruz, paprika i mnoge druge.
Riba
Ribe sadrže esencijalne omega-3 masne kiseline koje pomažu kod upala i popravka tkiva. To su masti koje imaju povoljno djelovanje na čitavo zdravlje, a najviše su poznate kao zaštitnici zdravlja srca te su potrebne u razvoju mozga, živaca i vida. Ribu bi trebali jesti barem dva puta u tjednu, a najbolje je da ju pripremate kuhanjem na pari, pirjanjem ili poširanjem kako ne bi izgubila mnogo svojih svojstava.
Proteini
Tijelo ne može imati dovoljno snage da se samo izliječi ako nema dovoljno proteina. U svakodnevnoj prehrani je nužno uključiti dovoljnu količnu proteina, a najbolje je s time početi od doručka. Na taj način ćete dati tijelu i organizmu snagu za početak dana i lakšu borbu protiv virusa i bakterija. Ovo je posebno bitno kod vegetarijanaca i vegana koji ne jedu meso jer bi trebali zamijeniti unos proteina kroz druge namirnice. Neke od najboljih proteinskih namirnica su ribe, perad i govedina, tofu, soja, mliječni proizvodi, mahunarke te orašasti plodovi.
Cink
Cink je potreban za mnoge kemijske reakcije koje pomažu obnavljanju kože i zaštiti tijela od virusa ili infekcija. Kako bi smanjili nastanak herpesa, dokazano je kako cink može pomoći. To objašnjava i činjenica da mnoge kreme ili flasteri protiv herpesa sadržavaju cink. Kako biste povećali unos hrane s visokom razinom cinka, konzumirajte više izvora bjelančevina, kao što je meso, jetrica, govedina, sjeme bundeve, orašasti plodovi te zeleno lisnato voće poput špinata i blitve.
Neke namirnice pomažu, ali ove odmažu
Određena hrana može povećati upalu, oslabiti funkcionalnost obrambenog sustava te još više pogoršati nadražaj kože. Izbjegavajte sljedeće namirnice koliko je god moguće kako biste ograničili pojavu simptoma herpesa:
- šećer - previše šećera smanjuje imunološku funkciju i može pojačati upale. Šećer se obično nalazi u flaširanim pićima, gotovoj hrani te aromatiziranim proizvodima kao što su voćni jogurt, žitarice sa šećerom i čokoladice.
- alkohol i cigarete - visoke količine alkohola, pušenje duhanskih proizvoda i korištenje lijekova može smanjiti imunološku funkciju i mogu pogoršati simptome te uzrokovati umor, bolove i upale kože.
- prerađena GMO hrana - većina prerađenih pakiranih proizvoda sadrži genetski modificirane sastojke (GMO), te mnoge dodatke za okus ili umjetna sladila. Sve to može oslabiti imunološku funkciju. Dugotrajno konzumiranje takve hrane obično uzrokuje osjetljivost ili alergije te pogoršava upalu.
- kisela hrana - kisele namirnice mogu iritirati herpes te uzrokovati pogoršanje bolova ili pečenje kože. Tako ne bi bilo loše da izbjegavate rajčice, naranče i ocat. Ako imate mogućnost pojesti te namirnice bez da dodiruju vašu kožu, apsolutno se preporučuju.
Osim izbjegavanja određene hrane jako je bitna i pravilna higijena te izbjegavanje zajedničkog korištenja pribora za jelo ili ručnika.
Sretno s ozdravljenjem!
