Brz način života i stres najčešće podrazumijevaju malo sna, koji
je često nekvalitetan i neredovit. No, san nam treba kako bismo
funkcionirali tijekom dana.
Ako patite od manjka sna, vjerojatno vam se dešavaju kratka
'pomračenja' zvana 'mikrosnov'. Riječ je o trenucima u danu kada
nesvjesno zaspemo na nekoliko sekundi kako bi se naše tijelo i
mozak odmorili. Ukoliko radite u uredu, to ne bi trebalo biti
opasno. No, ako zaspete za volanom, posljedice bi vas mogle
stajati života.
Zato je psiholog Richard Wiseman, autor knjige
'59 sekundi: Promijenite svoj život za manje od
minute', kreirao jednostavan test kojim možete
provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna vašem
organizmu.
Pogledajte animirani video i doznajte trebate li više sna za
normalno funkcioniranje.
Wiseman također naglašava da, ukoliko vam je potreban alarm da se
probudite, pijete puno kave tijekom dana i uspijevate zaspati u
pet minuta - spavajte više!
Psiholog Richard Wiseman kreirao je jednostavan test kojim možete provjeriti je li količina vašeg sna dovoljna organizmu.
