No, nije samo to problem izgubljene noći. Naime, studija pokazuje da neispavanost itekako šteti organizmu. Odlazak u krevet prekasno ili prerano buđenje potiču ubrzani proces starenja i povećavaju rizik obolijevanja od nekih bolesti.

I jedna loša noć utječe na cijeli proces

Voditeljica studije Judith Caroll sa sveučilišta UCLA istraživala je učinke nedostatka sna na organizam. Svakodnevno uzimanje uzoraka krvi osoba koje su tijekom pokusa premalo spavale pokazalo je da samo jedna noć djelomičnog nedostatka sna utječe na sposobnost organizma da se odupre infekciji. Šteta se akumulira i u konačnici zaustavlja ili prekida ciklus stanice te ona propada.

Biološkim starenjem se označava stopa po kojoj stanice i organi propadaju pa tijelo gubi određene funkcije. Nedostatak sna oštećuje stanice i uzrokuje njihovo propadanje i starenje koje se javlja puno brže nego što bi trebalo. Dr Caroll kaže da jedna noć tijekom koje ne spavamo dovoljno, kod odraslih osoba, aktivira putove koji pouspješuju brže biološko starenje.