Jedite ribu za zdrave oči: omega-3 masne kiseline protiv sindroma suhih očiju

'Ubojice' spermija /

Znanost je dokazala da ovi iznenađujući čimbenici utječu na mušku plodnost

'Ubojice' spermija /

Znanost je dokazala da ovi iznenađujući čimbenici utječu na mušku plodnost

Promjena prehrane može utjecati na vaš vid, tvrde liječnici. Uvrstite li omega-3 masne kiseline ribljeg porijekla u svoju prehranu spriječit ćete pojavu sindroma suhih očiju, od kojega pati sve više ljudi. 

Riječ je o kroničnoj bolesti, a spektar simptoma je jako širok - od osjećaja neugodnosti do teškog oštećenja vida. 

Foto: Thinkstock

Nutricionisti savjetuju barem dva obroka tjedno masne ribe kao što su losos, tuna ili iverak. Omega-3 masne kiseline mijenjaju biokemijski sastav suza, obogaćuju ih te one mogu učinkovito čuvati oči od isušivanja i od bolesti. 

Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!