Ispucale usnice
Može vam se činiti da su vam usnice ispucale zbog vjetra te općenito vremenskih prilika. Međutim, ispucale usnice, osobito u kutovima, znak su da vam nedostaje vitamin B12, što može uzrokovati anemiju. Stoga prilagodite prehranu, potražite dodatke u apoteci ili posjetite liječnika koji će se pobrinuti da vam na adekvatan način poboljša krvnu sliku.
Više niste tako visoki
Kako starite, tako postajete niži. No, postoji točno određena brzina kojom se to događa. Primijetite li da ste se 'prebrzo' snizili, to može ukazivati na probleme s kostima, odnosno na razvoj osteoporoze. Kod osteoporoze kosti su sklonije lomovima pri padu, a dolazi i do zakrivljenosti kralježnice. Otkrivanjem ove bolesti u ranoj fazi, možete usporiti njezin razvoj.
Pokupite više viroza nego što je to uobičajeno
Ako ste skloniji virozama, to može značiti da trebate ojačati imunološki sustav ili da ga je nešto već napalo. Možda vam nedostaje vitamin C ili vas je napao virus. Ne bi bilo loše da napravite krvne pretrage kako biste bili sigurni da nije nešto što bi vas trebalo ozbiljno zabrinuti.
Mokraća vam je previše žuta
Važno je obratiti pažnju na boju mokraće jer je to jedan od najboljih pokazatelja općeg zdravstvenog stanja. Ako unosite dovoljno tekućine u organizam, mokraća bi trebala biti bistra i gotovo prozirna. Međutim, ako je unatoč unosu tekućine vaša mokraća tamnožuta, to može ukazivati na probleme s bubrezima. Povećajte unos tekućine i vidite pomaže li vam to, ali pijte samo vodu. Ostane li stanje nepromijenjeno, provjerite u kakvom su vam stanju bubrezi.
Učestali problemi s tenom i kožom
Utvrdite li da redovito imate akne, ekceme ili neke druge smetnje na koži, to može biti ozbiljniji problem, a ne samo znak da koristite pogrešne proizvode ili nebriga o koži. Može biti riječ o alergijskoj reakciji ili ste pod prevelikim stresom, zbog čega vam tijelo daje znak da trebate usporiti. Vaša je koža najveći organ koji imate i često tijelo baš putem kože vrišti da mu pomognete te nudi znakove da nije sve tako dobro kao što ste mislili.
Poremećaj spavanja
Utvrdite li da patite od bilo kojeg oblika nesanice, to je znak da ste pod velikim stresom. Dok spavamo naše tijelo smanjuje razinu kortizola. No, kad smo pod stresom, to se ne događa i to nas izbacuje iz ravnoteže: naše se tijelo bori kako bi obnovilo samo sebe i napunilo baterije te s vremenom postajemo sve iscrpljeniji i skloniji raznim bolestima jer naš imunološki sustav ne radi onako kako bi trebao.
Iako dovoljno spavate stalno ste umorni
Ako spavate i više nego dovoljno, a poslijepodne osjećate umor, to može ukazivati da imate problem s tiroidnom žlijezdom. Ukratko, tijelo iskoristi svu energiju koju ima ujutro, a ona se ne nadoknađuje na pravi način. Sve to može dovesti do situacije da je tijelo iscrpljeno jer vas pokušava zaštititi od raznih toksina iz okoline. Kada vam se ovo počne događati, skloniji ste drugim zdravstvenim problemima, pa bi bilo dobro otići liječniku i provjeriti tiroidnu žlijezdu
