Različite vrste ljekovitih čajeva nude pravo bogatstvo prirodnih sastojaka koji mogu poboljšati imunosni sustav, smanjiti stres i potaknuti probavu.
Čajevi mogu biti različitih boja, oblika i okusa te se dijele u šest glavnih kategorija: bijeli, žuti, zeleni, oolong, crni i fermentirani. Uz tradicionalne vrste, postoje i biljni te voćni, koji su najpoznatiji široj javnosti. Ispijanje čaja najmanje triput tjedno može sniziti rizik od smrti izazvane kardiovaskularnim bolestima, a i povezuje se s duljim i kvalitetnijim životom, pokazala je nova studija provedena u Kini.
U nastavku donosimo najbolje čajeve koji liječe duh, um i tijelo.
Zeleni čaj
Zeleni čaj je jedan od najpoznatijih i najučinkovitijih vrsta čajeva, ima antioksidanse i kofein, koji mogu pomoći u mršavljenju. Antioksidansi podupiru vaš metabolizam, pomažu tijelu sagorijevati masnoću i smanjuju masnoću u području trbuha.
Kofein može pomoći u mršavljenju jer ubrzava brzinu kojom tijelo sagorijeva kalorije. Također pomaže tijelu da koristi masti kao izvor energije.
Crni čaj
Crni čaj je poznat po intenzivnoj aromi, a dobra je zamjena za kavu zbog velike količine kofeina. Preporučuje se staviti jednu žličicu crnog čaja na dva i pol decilitra vode, a zatim treba ostati u toploj vodi između dvije i pet minuta.
Ne pije se uz med i limun, ali se odlično slaže s mlijekom i smeđim šećerom. Podiže imunitet, smanjuje glavobolju te štiti srce, a pomaže i kod crijevnih problema.
22. Crni čaj: Crni čaj sadrži tanine, spojeve koji mogu pomoći u smanjenju upale u crijevima i učvršćivanju stolice. Osim toga, pomaže u održavanju hidratacije bez iritacije želuca.
Čaj od kamilice
Kamilica posebno djeluje na živčani sustav. Poznatiji kao čaj za smirenje, savršen je primjer "domaćih lijekova" koji se često koristi kod menstrualnih bolova. Preporučuje se i bolesnicima koji pate od želučanih problema, a može se koristiti u obliku čaja, kupki i za masaže trbuha. Kamilica pomaže i kod održavanja zlaćanog sjaja kose kod žena u nordijskim zemljama.
Čaj od kamilice pomaže kod nesanice, oslabljenog imuniteta, menstrualnih tegoba, problema s kožom i kosom, i problema s probavom.
Čaj od đumbira
Đumbir se ne koristi samo kao začin u prehrani, već služi i kao ljekovit čaj koji ima protuupalno djelovanje. Smiruje kašalj i odličan je pri liječenju gripe. Preporučuje se piti pola litre, odnosno oko dvije šalice dnevno. Djelovanje đumbira je blagotvorno za organizam, a može se piti topao i ohlađen.
Đumbir smanjuje apetit i pojačava osjećaj sitosti, pospješuje sagorijevanje masnih stanica, jača imunosni sustav, štiti organizam od infekcija, pomaže u apsorpciji vitamina, sprječava razvoj kancerogenih stanica, pospješuje cirkulaciju, pomaže kod menstrualnih bolova, ubrzava metabolizam, pospješuje probavu, pomaže u slučaju astme i bronhitisa, pomaže u liječenju dijabetesa, pomaže u liječenju reumatoidnog artritisa, a koristi se i za detoksikaciju organizma.
Čaj od lavande
Miris lavande pozitivno utječe na dubok san te podiže razinu energije nakon buđenja. Čaj od lavande djeluje kao sedativ, a preporučuje se osobama koje pate od glavobolje, anksioznosti i nesanice. Čaj od lavande se može pomiješati s kamilicom za ublažavanje nesanice.
Može pomoći i kod prhuti na vlasištu. Esencijalna ulja u lavandinom čaju pomažu u održavanju zdravog vlasišta jer ga hrane i time mogu djelovati na smanjivanje prhutanja.
Čaj od lišća masline
Čaj od lišća masline je napitak dobrog mirisa te odličnog okusa, no najvažnija je njegova ljekovitost. Listovi masline bogati su antioksidansima i vrlo korisni za zdravlje srca i krvotoka. Ovaj čaj za cirkulaciju učinkovit je za smanjenje krvnog tlaka, a istraživanja su pokazala da ekstrakt lista masline kontrolira kolesterol i šećer u krvi.
Čaj od lišća masline ima antibakterijska i antigljivična svojstva pa pomaže i kod dijabetesa i reuma, a jako je dobar i u liječenju kroničnog umora i alergija.
Čaj od lovora
Kao i đumbir, lovor je odličan začin u hrani, osobito u mediteranskim jelima. Ovaj čaj olakšava bol u mišićima i probleme vezane s artritisom, a dobar je i za mršavljenje. Bogat je mineralima koji su važni za funkcioniranje živčanog sustava.
Bilo da je u pitanju rješavanje stresa, liječenje prehlade ili poboljšanje cirkulacije, čajevi mogu pomoći kod svih tih problema. Jedni su od najstarijih načina liječenja, a pritom i najzdravijih.
POGLEDAJTE VIDEO: Riža, med i čaj na policama bez roka trajanja. Hoćemoli slijediti primjer Nijemaca? 'Bilo bi dobro da se ipak ograniči...'
