PRIRODNI SAVEZNICI / Koji čajevi doista pomažu pri mršavljenju? Čak sedam vrsta pokazalo je rezultate

Image
Foto: Shutterstock

Dijetetičarka je otkrila kako određeni napitci mogu pomoći u mršavljenju

15.5.2024.
17:02
Shutterstock
VOYO logo

Lauren Manaker, nagrađivana dijetetičarka, autorica, govornica i poduzetnica, pričala je o svojim omiljenim čajevima koji pomažu u mršavljenju, prenosi New York Post.

Biljni čajevi se stoljećima koriste za liječenje, čišćenje i poboljšanje rada organizma, ali su odlični u borbi protiv suvišnih kilograma. 

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zeleni čaj

Zeleni čaj ima i antioksidanse i kofein, koji mogu pomoći u mršavljenju. Antioksidansi podupiru vaš metabolizam, pomažu tijelu sagorijevati masnoću i smanjuju masnoću u području trbuha.

Kofein također može pomoći u mršavljenju jer ubrzava brzinu kojom tijelo sagorijeva kalorije. Također pomaže tijelu da koristi masti kao izvor energije.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Shutterstock

Crni čaj

Crni čaj prolazi kroz proces fermentacije koji povećava razinu flavonoida u čaju. Smatra se da ti flavonoidi, zvani tearubigini i teaflavini, pomažu metabolizmu i pridonose gubitku težine.

Smatra se da antioksidansi u crnom čaju, koji se zovu polifenoli, također pomažu u mršavljenju, s kofeinom u čaju.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Shutterstock

Oolong čaj

Oolong čaj sadrži nekoliko polifenolnih spojeva koji mogu pomoći pri mršavljenju.

Image
MOĆNI ZAČINI /

Pet ubojica sala na trbuhu: Imate ih u kuhinji, a tope masnoću kao od šale

Image
MOĆNI ZAČINI /

Pet ubojica sala na trbuhu: Imate ih u kuhinji, a tope masnoću kao od šale

"Vjeruje se da ove bioaktivne komponente poboljšavaju metabolizam masti, povećavajući sposobnost tijela da učinkovitije sagorijeva masti", rekla je Manaker. Referirala se na studiju objavljenu u časopisu Nutrients, koja je otkrila da su ljudi koji su dva tjedna pili oolong čaj, imali povećanu oksidaciju masti, što može pomoći u mršavljenju. Istraživači su također primijetili da oolong čaj može smanjiti razinu inzulina i šećera u krvi.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Shutterstock

Čaj od metvice

Čaj od metvice može poboljšati probavu zahvaljujući svom mentolu koji opušta mišiće probavnog trakta. Mentol također može pomoći kod nadutosti.

Manaker je rekla da istraživanje sugerira da miris metvice također djeluje na apetit, što može dovesti do gubitka težine.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Shutterstock

Čaj od đumbira

Čaj od đumbira sadrži đinđerol, koji djeluje kao antioksidans i protuupalno, što zauzvrat povećava sposobnost tijela da sagorijeva kalorije.

Studija objavljena u časopisu Metabolism 2012. pokazala je da su ljudi koji su pili čaj od đumbira bili manje gladni i manje jeli.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Shutterstock

Čaj od hibiskusa

Čaj od hibiskusa je ukusna i beskalorična alternativa drugim napitcima koji mogu pridonijeti mršavljenju.

Manaker dodaje da primarni spojevi hibiskusa, zvani antocijanini, mogu ograničiti tjelesnu apsorpciju ugljikohidrata. Ekstrakt hibiskusa također djeluje protiv pretilosti i može ograničiti nakupljanje masti u tijelu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Shutterstock

Rooibos čaj

Ovaj prirodno slatki čaj može vam pomoći da obuzdate želju za slatkim pićima. Rooibos čaj također ima antioksidans koji se zove aspalatin, koji bi mogao smanjiti skladištenje masti u tijelu i pomoći u regulaciji šećera u krvi.

Image
Foto: Shutterstock

POGLEDAJTE VIDEO: Hrvatski 8-godišnjci među najgorima po pretilosti u EU-u!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Sisi
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo