Dijabetes tipa 1 ne može se spriječiti, no dijabetes tipa 2 ovisi prije svega o stilu života. Životni stil može utjecati i kad se bolest već pojavi. Neki su pravilnom prehranom i redovitom tjelovježbom ublažili bolest u tolikoj mjeri da neko vrijeme nisu morali uzimati inzulin.
Faktori rizika za otpornost na inzulin (ali i neke druge cirkulacijske bolesti te rak):
• debljina • fizička neaktivnost • širina struka veća od 90 cm za žene i 100 cm za muškarce • bliski rođaci imaju dijabetes tipa 2 • imate sindrom policističnih jajnika • stariji ste od 45 godina • krvni tlak viši od 140/90 mmHg • loš omjer kolesterola – dobri HDL kolesterol je nizak (35 mg/dl ili niži) • trigliceridi 250 mg/dl ili više
Zašto je inzulin važan?
Svrha inzulina u tijelu je otvoriti put šećeru u krvi, tj. glukozi da dospije u stanicu. Međutim, ako zbog lošeg životnog stila iscrpljujete organizam, možete postati otporni na inzulin. Što to konkretno znači? Vaše stanice ne reagiraju na inzulin. Glukoza i dalje stiže do stanica, ali je one ne preuzimaju.
S druge strane gušterača nastoji postići normalnu razinu glukoze u krvi, pa proizvodi još inzulina. Isprva dodatne pošiljke inzulina pomažu, ali s vremenom stanice opet ne puštaju glukozu, pa se ona gomila u krvi.
Zato vam liječnik povremeno mjeri razinu šećera u krvi. Naime, visoka razina glukoze u krvi ukazuje na predijabetes ili dijabetes.
