Možda je slaba utjeha, no to što se čitav život borite s ustajanjem na vrijeme znači da ste kreativniji, a vrlo vjerojatno i pametniji.
Pokretač ste evolucije
Nakon analiziranja uzorka spavanja, sveučilište u Madridu dokazalo je kako studenti dulje koji ostaju budni i kasnije se ustaju bolje prolaze na testu induktivnog zaključivanja, koji se povezuje s općom inteligencijom. Drugo istraživanje je pokazalo kako su ljudi koji mijenjaju ustaljene uzorke ponašanja (poput ritma spavanja) inteligentiji.
Ne uskraćujete si trenutke nadahnuća
Testirajući originalnost, mentalnu fleksibilnost, brzinu i elaboriranost zamisli, katoličko sveučilište iz Milana pokazalo je kako su "noćne ptice" svih dobi daleko kreativnije.
"Ispitanici koji su rekli kako im je noć najdraže doba dana briljirali su u svim testovima, a oni s preferencijama prema jutru ili sredini dana su se mučili da osvoje 50 bodova", pojasnila je voditeljica studije Marina Giampietro.
Pretpostavlja kako je razlog to što noćne razviju "nekonvencionalan duh i sposobnost iznalaženja originalnih rješenja". Ranoranioci su produktivniji, ali jutra koriste za rutinske stvari potpu doručka, vježbanja....
Bolje koriste budni dio dana
Ljudi koji se ustaju u 5, možda dolaze na posao puni elana i u naponu snage, ali već u 12 su umorni, a u 21 zreli za krevet. No noćne ptice su dulje na vrhuncu produktivnosti, pokazala su skeniranja mozga. Neurolozi u belgijskom Liegu mjerili su moždanu aktivno po 15-oro ispitinika iz obje krajnosti.
Obje skupine pokazale su jednaku moždanu aktivnost čim su se probudili. No nakon 10 sati ranoranioci su imali "slabiju aktivnost u dijelovima mozga povezanima s pozornosti i cirkadijalnom ritmom" zaključak je istraživanja.
Ispred su svih – i manje pod stresom
Možda se čini kako kolega koji kasni, pa – kasni, odnosno mora 'loviti' tempo drugih. No oni koji se rano ustaju propuštaju cijelu noć.
A oni koji dugo spavaju ujedno su i otporniji na stres – dokazali su istraživači iz britanskog Westminstera koji su mjerili razinu hormona stresa kortizola.
Očekivano – pokazalo se kako oni koji rano ustaju češće 'pokupe' prehladu i gripu, pate od glavobolje, a posljedično i češće uzimaju bolovanja.
