Kontroverzni Edgar Cayce, kojeg su u Journal of the American Medical Association prozvali 'ocem holističke medicine', preporučivao je piti toplu vodu odmah nakon buđenja jer se na taj način ispire tijelo, te tako čisti od toksina.

S njim su se složili mnogi umjereniji liječnici koji također preporučuju ispijanje mlake vode radi boljeg rada bubrega i pripremanja tijela na hranu.

Dr. Ann Louise Gittleman, poznata nutricionistkinja, savjetuje svima koji žele izgubiti višak kilograma da ujutro odmah nakon buđenja popiju sok od polovice limuna pomiješan s dva decilitra vode. I tako svako jutro.

Prema indijskoj medicini, topla voda sa žlicom meda koju pijete svako jutro pomoći će vam da izgubite suvišne kilograme. Naime, med mobilizira višak masnoća u tijelu tako da se mogu koristiti za energetske potrebe.

Nakon što ujutro popijete prvu čašu tople vode, vodu pijte tijekom cijelog dana. Pijte polako i tako da tekućinu unosite kontinuirano duže vrijeme.

Nakon što ujutro popijete vodu, pričekajte 30 minuta prije nego doručkujete.

Što se tiče drugih napitaka, pazite da ne pijete previše alkohola i zaslađenih napitaka. Jer ako svaki dan popijete samo jednu čašu nekog gaziranog soka, za godinu dana mogli biste se udebljati sedam kilograma.