Umjesto da ga režete, izgradite svoje tijelo i ostanite mladoliki. Pogledajte neke alternative najpopularnijim estetskim zahvatima. Isti rezultati bez ožiljaka i minusa na računu.
1. Ljepše grudi
Ponekad je dovoljno poboljšati držanje i jačati mišiće leđa, te će grudi izgledati bolje. Ramena zabacite unatrag, a umjesto da se pogrbite, podignite prsnu kost. Za jačanje leđa dobra je sprava za veslanje.
Grudi ne možete izgraditi jer su uglavnom od masnog tkiva. Međutim, možete izgraditi mišiće ispod grudi, pa će tako i one postati čvršće. Postat ćete jači, a možda čak i izgubiti na težini jer mišići sagorijevaju više kalorija od masnog tkiva. Sklekovi su odličan način za izgradnju tih mišića.
2. Liposukcija
Liposukcijom se isisava višak masnoće i celulita na različitim dijelovima tijela, uključujući bedra, stražnjicu, unutarnji dio bedara itd. Kao alternativa, smanjite udio masnog tkiva u cijelom tijelu. Kad izgubite na težini, sve vaše masne stanice će se smanjiti.
3. Zatezanje trbuha
Vježbajte mišiće centra, samo pazite da ne pretjerate. Vježbe uvodite postupno i vodite računa o opterećenju kralježnice. Jako su dobre vježbe koje uključuju savijanje i okretanje trupa.
4. Operacija očiju
Bivša bodibilderica Deborah Crowley je osmislila FlexEffect Facialbuilding kako bi se suprotstavila i učinku starenja na očima. Kapci su mišići prekriveni kožom, no nakon 25. godine počinju atrofirati. Do kasnih 30-ih godina dolazi i do gubitka koštanog tkiva, pa očna duplja izgleda veća. Crowley preporučuje očuvanje elastičnosti kože. Trzajne vježbe potiču i jačanje mišića i očuvanje koštanog tkiva. Pogledajte uvodni video:
