Zaštitite oči sunčanim naočalama koje blokiraju 99 posto oba tipa sunčevih zraka, UVA i UVB kaže dr Christina Moon sa Beth Israel Deaconess Medical Center u Bostonu. Ako imate naočale koje nude dodatnu zaštitu sa strane i šešir širokoga oboda, to će pomoći da oči budu u sjeni jer ne dolazi svo svjetlo direktno.

Ljudi imaju široko polje vida, puno možete vidjeti ako držite glavu mirno, a pokrećete samo oči. Velika količina UV zraka ustvari dolazi od reflektirajućih površina sa vode ili pijeska odnoso snijega ili leda pa je iznimno važno nositi sunčane naočale zimi i ljeti.

Nanošenje kreme na lice pomaže zaštiti očiju od reflektirajućeg i indirektnog svjetla u područjima lica koje naočale ne pokrivaju.

I djeca trebaju zaštiti oči. Oko 50 posto oštećenja na očima dešava su dobi do 18 godina. Kako starimo prirodne leće naših očiju blokiraju više UV zraka. Znači, što ste mlađi još je važnije pravilno zaštititi oči od ultraljubičastih zraka. Dermatolozi savjetuju roditeljima da zaštite nježnu dječju kožu i ako nema sunca, a isto vrijedi i za oči. UV zrake prodiru kroz oblake. Oči osobito treba štititi od 8 do 10 ujutro i od 2 do 4 popodne kad je svjetlost najjača.

Neka se stanja oka direktno povezuju sa čestim i dugotrajnim izlaganjem UV svjetlosti. Do katarakte, zamućenja očne leće, dolazi zbog oštećenja stanica i smatra se da se uglavnom javlja kod starijih ljudi. Studije, međutim, pokazuju da se katarakta češće javlja kod mlađih osoba koji puno vremena provode vani i ne koriste sunčane naočale.

Druga stanja oka koja se javljaju zbog pretjeranog izlaganja UV radijaciji su karcinomi oka i kapaka uz benigne nakupine fitokratitis i vanjsku katarktu ili pterigij.