DA PRSTE POLIŽEŠ / Recept za grčku salatu koji nikada ne razočara: Idealna za ljetne temperature

Image
Foto: Pixabay

Salata pozitivno utječe na naše zdravlje, a evo kako ju pripremiti na jednostavan način

6.7.2024.
22:31
Pixabay
VOYO logo

Ljetno vrijeme zna biti zeznuto po pitanju planiranja obroka. Velike vrućine često utječu na želju za obrocima kojima se inače s guštom okrećemo, pa tako biramo onu hranu koja je lagana i lako probavljiva.

Što kažete na salatu za doručak, ručak, večeru…. Ili sve od navedenog? Salata dokazano ima veliki broj zdravstveni prednosti, a pored toga je i super izbor jer se može pripremiti na puno načina.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Jela s tikvicama /

Ideja i recept kako pripremiti tikvice za ručak

Image
Jela s tikvicama /

Ideja i recept kako pripremiti tikvice za ručak

Recept za grčku salatu

Poznata je francuska salata koja se tradicionalno sprema za Uskrs i Novu godinu, a jeste li ikada čuli za grčku salatu? Donosimo jednostavan recept.

Sastojci:

  • Ljubičasti luk
  • Žlica origana
  • Žlica vinskog octa
  • Sol, papar, maslinovo ulje
  • manja glavica zelene salate
  • 125 grama crnih maslina bez koštica
  • 400 grama feta sira
  • 2 rajčice
  • Krastavac
  • Polovica limuna

Priprema:

Krastavce, paradajz i papriku, crveni luk narezati sitne kockice, ali ne presitne. Potom se dodaju masline i na kraju feta sir. Promiješajte i pustite da salata odstoji oko 15 minuta. Kada je salata odstajala, potrebno ju je začiniti maslinovim uljem, origanom, solju i paprom. Salata se poslužuje hladna.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Pomakni Granice

Grčka salata

Kako salata utječe na naše zdravlje?

Već smo naglasili da salata ima brojne zdravstvene prednosti, a evo kako ona pozitivno utječe na vaše zdravlje:

  • Sadrži zdrave masti
  • Sadrži mnoge hranjive tvari
  • Često su bogate vlaknima
  • Pomaže u mršavljenju

POGLEDAJTE OVAJ VIDEO: Muffini sa špinatom, voćna salata… Učenici sami pripremili doručak: 'Moramo se zdravo hraniti da možemo rasti'

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
ksw 96
Gledaj uživo 20.7. od 20 sati
VOYO logo