Kuharica /

Recepti i ideje za proteinske obroke koje morate probati

Postoje brojni recepti za pripremu proteinskih obroka. Pratite recept i napravite proteinske obroke prema svom ukusu.

7.7.2023.

12:25

Net.hr

403 Forbidden

nginx

403 Forbidden

nginx

Proteinski obroci idealan su odabir za sve prilike i prigode. Donosimo ukusan recept kako pripremiti proteinski obrok od tjestenine i mljevene piletine. Pratite recept i napravite odličan proteinski obrok s kojim ne možete pogriješiti.

Tjestenina s mljevenom piletinom sastojci:

25 dkg tjestenine

žlica maslinovog ulja

1/2 kg mljevene piletine

šalica nasjeckanog crvenog luka

šalica prepolovljenih rajčica

2 žličice sušenih talijanskih začina

prstohvat soli

1/2 litre temeljca od piletine

šalica umaka od rajčice

1/2 šalice vrhnja za kuhanje

25 dkg mladog špinata

1/2 šalice svježeg bosiljka

1/2 šalice naribane mozzarelle

Zagrijte ulje na tavi i dodajte piletinu. Dinstajte oko 8 minuta. Dodajte rajčicu, luk, začine i sol. Kuhajte uz često miješanje oko 5 minuta.

Dodajte tjesteninu, temeljac, umak i vrhnje. Pustite neka sve još kuha oko 10 minuta uz povremeno miješanje. Kada tjestenina postane al dente dodajte špinat, bosiljak i mozzarellu. Kuhajte oko 2 minute i maknite s vatre. Tjestenina s mljevenom piletinom je gotova i spremna za posluživanje uz salatu prema želji.

Recept za proteinski kruh bez brašna potražite OVDJE.

Recept za proteinski čokoladni kolač potražite OVDJE.