Niste sigurni što je amaranth? Amaranth je "pseudo žitarica" poput kvinoje i heljde i izuzetno je bogat proteinima. Priprema amarantha s povrćem je pun pogodak za sve one koji se zdravo hrane.
Sastojci za amaranth s povrćem:
Tekst se nastavlja ispod oglasa
- žlica maslinovog ulja
- 1/2 šalice luka, sitno narezanog na kockice
- žlica češnjaka, sitno nasjeckanog
- 1/2 šalice crvene paprike, sitno narezane na kockice
- 1/2 šalice žute paprike, sitno narezane na kockice
- 1/2 šalice tikvice, sitno narezane na kockice
- 1/2 šalice blanširanog zelenog graha
- 1/2 žličice soli
- 1/4 žličice crnog papra, grubo mljevenog
- šalica kuhanog amarantha
- korica limuna
Amaranth s povrćem priprema:
U tavu za pirjanje dodajte i zagrijte ulje, zatim dodajte luk i pirjajte dok luk ne postane proziran, oko 5 minuta. Dodajte češnjak i pirjajte 1 minutu, zatim dodajte paprike i tikvice i pirjajte dok ne omekšaju.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dodajte mahune, sol i papar i dobro promiješajte. Dodajte amaranth i koricu limuna, ponovo dobro promiješajte, pirjajte dok se dobro ne zagrije i poslužite.
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa