S obzirom na vremenske uvjete, odnosno poledicu i temperaturne minuse, opasnost od padova i prijeloma kostiju vreba na svakom koraku. Najbolje ćete se zaštiti ako naučite kako pravilno hodati po ledu ili, u krajnjem slučaju, kako ispravno pasti.
Svake godine desetci ljudi dožive lom kostiju zbog opasnih padova na poledici. No postoje načini da smanjite rizik od opasnih padova na ledu.
Hodajte poput pingvina
Britanski avanturist David Hempleman-Adams puno je vremena proveo na snijegu, pa je pješice stigao do Južnog i Sjevernog pola, a osvojio je i sve najviše vrhove svijeta. Njegov savjet je da pogledate oko sebe i proučite kako se životinjski svijet prilagodio određenim uvjetima.
"Imitirajte pingvine. Na skliskom snijegu i ledu hodajte malim koracima, a tjelesna težina mora biti najbolje raspoređena po cijeloj površini stopala", preporuča Hempleman-Adams.
“Ako je snijeg svjež i mekan, koračajte po tuđim otiscima stopala. Ako je riječ o dubljem snijegu, hodajte tako da prvo spustite pete na tlo, a potom prste. Tako ćete spriječiti da vam noga prokliže”, dodao je.
Procijenite o kakvom se snijegu radi
Daleko više pacijenata se javlja u bolnice i liječničke ambulante danima nakon što je snijeg napadao nego na sam dan kada počne padati. Problem nastaje kad se snijeg počne topiti, a voda se zaledi. Problem je još veći ako na tu ledenu podlogu padne još snijega pa ljudi hodaju nesvjesni da je ispod led i opasnosti koja im prijeti.
Pripazite na obuću
Osim dobrog đona, treba obratiti pažnju i na stabilnost zgloba jer ako zglob nije zaštićen lako može doći do iščašenja.
Kako pasti?
Svakako morate uzeti u obziro svoju starosnu dob, a sukladno s time i krhkost kostiju. Ignorirajte instinkt i padnite kao profesionalac.
Ljudi starije životne dobi moraju izbjegavati padove na kukove i bedrene kosti, a to će izbjeći ukoliko se zaštite rukama. Premda tada postoji opasnost od puknuća ili iščašenja ruke, takve su ozljede daleko lakše od onih u donjem dijelu tijela.
Obavezno treba pokušati izbjeći udarac glavom ili vratom o tlo, piše Daily Mail.
