Postroll

Preroll

<para>1. Žuljevi. &quot;Jedan od najčešćih problema sa stopalima, koji podjednako pogađa muškarce i žene, je rast žuljeva, a inače je poznat kao tvrda koža. Obično se nalazi na prstima i suhim, ispucalim petama. Stalno gubimo i obnavljamo kožu, ali ponekad brzina kojom se to događa postaje neuravnotežena zahvaljujući silama poput pritiska i trenja. Neuravnoteženost procesa uzrokuje disfunkciju koja omogućuje nakupljanje kože - to je žulj&quot;, rekla je Dina.</para>

njega stopala 2.jpg

<para>Žuljevi se mogu razviti zbog neprikladne obuće, genetike, trljanja kostiju, nedostatka hidratacije u tijelu, pretilosti i dijabetesa. Evo što učiniti: &quot;Pazite da pijete dovoljno vode, nježno koristite turpiju za stopala ili plovućac tijekom tjedna i koristite dobru kremu za stopala s ureom. Ako je vaš žulj predebeo i ti kućni tretmani nisu učinkoviti, posjetite podijatra&quot;, pojasnila je Dina.</para>

njega stopala 3.jpg

<para>2. Ispucale pete. Bez obzira jesu li bolne ili ne, ispucale pete mogu biti ružne, pogotovo ako planirate nositi sandale. Nastaju kao posljedica gubitka vlage u petama i dok hodamo, pritisak na petni jastučić uzrokuje pucanje žuljeva na petama. Neki od najčešćih uzroka su pretilost, starenje, trudnoća, dijabetes, hipotireoza, gljivična infekcija, nedostatak vitamina i biomehanička neravnoteža poput ravnih stopala&quot;, istaknula je Dina.</para>

njega stopala 4.jpg

<para>Evo što učiniti: Mogli biste imati koristi od uzimanja multivitamina jer se nedostatak vitamina C, E i B povezuje s ispucalim petama. Dina preporučuje da ostanete hidratizirani i koristite kamen plovućac za nježno turpijanje suhe kože. Za kronične ispucale pete koje su bolne na dodir, svakako posjetite podijatra kako bi vam sigurno i učinkovito to riješio&quot;, rekla je Dina.</para>

njega stopala 5.jpg

<para>3. Bolna stopala. &quot;Bol može biti znak da su vaša stopala u pogrešnoj veličini cipela ili da previše kompenzirate i da vam je potrebna pomoć. Bol također može biti posljedica ozljede, deformiteta i metaboličkih stanja ili stanja povezanih s lošom cirkulacijom. Kada se vaša stopala ne osjećaju optimalno, to može uzrokovati prirodnu promjenu u načinu na koji hodate što može dovesti do toga da se određena meka tkiva, ligamenti, tetive i mišići koriste više od drugih, što može uzrokovati opterećenje vaših zglobova, stoga utječe na ostatak tijela&quot;, rekla je Dina.</para>

njega stopala 6.jpg

<para>Evo što učiniti: &quot;Ako primijetite da bol ne prestaje, posjetite liječnika opće prakse. Svakako uključite odmor u svoj dan, a istovremeno nosite cipele koje su vam udobne&quot;, savjetovala je Dina kaže.</para>

njega stopala 7.jpg

<para>4. Čukljevi. Čak su i slavne osobe sklone čukljevima, koji mogu biti vrlo bolni, a poznato je da Victoria Beckham pati od njih. &quot;Čukljevi, koji su također poznati kao Hallux abductus valgus, medijalna su odstupanja u zglobnom prostoru pričvršćena na palac stopala koja uzrokuju pojavu koštane kvrge. Oni su, nažalost, vrlo česti i, iako je točan uzrok nepoznat, najčešći čimbenici uključuju genetiku, usku obuću, aktivnosti s velikim opterećenjem (poput trčanja), ravna stopala, artritis, traumu ili ozljedu i neuromuskularna stanja (poput cerebralne paralize i multiple skleroze)&quot;, kazala je Dina.</para>

njega stopala 8.jpg

<para>Evo što učiniti: Operacija može popraviti kvrgu, ali kako biste održali to stanje i smanjili bol trebali biste nositi obuću s dovoljno prostora sprijeda i dobrom potporom za sredinu stopala, raditi vježbe za održavanje fleksibilnosti zgloba i koristiti separatore za nožne prste ili udlage.</para>

njega stopala 9.jpg

<para>5. Žuti nokti. Iako promjena boje može biti samo slučaj potrebe za odmorom od laka za nokte, Dina kaže da debeli obojeni nokti vjerojatno znače gljivičnu infekciju. Nokti mogu biti bijeli, žuti ili čak tamnije smeđi, ovisno o pojedincu. &quot;Kad započne gljivična infekcija, možete početi primjećivati ​​promjenu boje na malom dijelu nokta i primijetiti da se s vremenom povećava. Kod kroničnih slučajeva ovo se možda već proširilo na veći dio nokta. Kako se širi, nokat može postati lomljiv, &apos;kredast&apos;, i možete primijetiti da se lako lomi, a može se pojaviti i neugodan miris. Kod kronične infekcije nokat može postati zadebljan. Nokat se može početi odvajati od ležišta, uzrokujući bol, a miris može biti izraženiji&quot;, pojasnila je Dina.</para>

njega stopala 10.jpg

<para>Evo što učiniti: Ako se žuti nokti i dalje pogoršavaju, to također može biti znak dijabetesa, psorijaze ili čak poremećaja štitnjače, stoga posjetite liječnika opće prakse ako ste zabrinuti. Lijekovi protiv gljivica koji se izdaju bez recepta mogu pomoći kod infekcija.</para>

njega stopala 11.jpg

<para>6. Grčevi. Ovo može biti znak da vam nedostaje magnezija, kalcija ili kalija. &quot;Mogu se javiti i zbog dehidracije i prekomjernog rada&quot;, rekla je Dina.</para>

njega stopala 12.jpg

<para>Evo što učiniti: Povećajte unos vitamina jedući hranu bogatu magnezijem, poput sjemenki bundeve, lisnatog zelenog povrća, badema, kvinoje i tamne čokolade. Kalcij se može pronaći u mliječnim proizvodima i zelenom lisnatom povrću, dok hrana bogata kalijem uključuje banane, krumpir i prokulice.</para>

njega stopala 13.jpg

PRIPAZITE NA OVE ZNAKOVE!

<para>Primjerice, natečena stopala mogu biti posljedica vrućeg vremena. Visoke temperature mogu uzrokovati nakupljanje tekućine u tijelu te zbog toga mogu oteći gležnjevi, stopala i noge, a to neugodno stanje naziva se i edem. Podijatrica Dina Gohil pojasnila je s kakvim se problemima sa stopalima možemo još suočiti i što bi oni mogli značiti.</para>

njega stopala 1.jpg

Magazin.hr

Magazin

Zdravlje

Evo što vaša stopala otkrivaju o vašem zdravlju i riziku od tihih ubojica: 'Podjednako pogađa muškarce i žene'

<para>Zdrobite malo aspirina! Pet ili šest tableta zdrobite te pomiješajte s limunovim sokom i vodom. Napravite pastu te je stavite na žulj. Zamotajte to područje toplim ručnikom i pokrijte plastičnom vrećicom. Nakon otprilike deset minuta, uklonite žulj kamenom plovućcem. Ako ste dijabetičar ili alergični na aspirin nemojte koristiti ovu metodu.</para>

uklanjanje žuljeva (2).jpg

<para>Napravite pastu od sode bikarbone! Dodavanje sode bikarbone u kupku za stopala može pomoći u zacjeljivanju žuljeva, ali postoji manje neuredan način. Pomiješajte sodu bikarbonu s vodom kako biste napravili pastu i redovito je nanosite na žuljeve dok ne zacijele.</para>

uklanjanje žuljeva (3).jpg

<para>Namačite noge u malo čaja! Fini, topli čaj može biti dobar za kožu. Kad namačete žuljeve, u vodu dodajte i čaj od kamilice ili ulje čajevca. To će vam pomoći kod suhe kože. Ako vam ostanu mrljice od čaja, isperite stopala sapunom i vodom.</para>

uklanjanje žuljeva (4).jpg

<para>Natrljajte na stopala kukuruzni škrob! Žuljevi se mogu lako spriječiti. Trljajte stopala kukuruznim škrobom kako biste ih održali suhima, što sprječava iritaciju žuljeva i druge moguće infekcije. Ova metoda također može pomoći kod bolnih žuljeva i kurjih očiju.</para>

uklanjanje žuljeva (5).jpg

<para>Napravite obloge od octa! Namočite vatu u ocat i zalijepite je na žulj. Ostavite je na tom području preko noći, a zatim stopalo istrljajte kamenom plovućcem. Pazite da ocat prekrije samo žulj, a ne i okolnu kožu.</para>

uklanjanje žuljeva (6).jpg

<para>Natrljajte stopalo kriškama ananasa! Kora ananasa sadrži enzime koji mogu pomoći u omekšavanju i uklanjanju žuljeva. Stavite mali komad svježe kore ananasa preko žulja i omotajte ga komadom tkanine kako bi ostao na mjestu. To bi trebalo raditi jednom u tjedan dana i to navečer. Nanošenje soka od ananasa na žulj prije i poslije omatanja također može pomoći.</para>

uklanjanje žuljeva (7).jpg

<para>Stavite na žulj stari kruh! On možda nije dobar za jelo, ali vam može pomoći da omekšate kožu. Namočite pola kriške u jabučni ocat i prije spavanja zalijepite na žulj. Omotajte plastičnom folijom i obujte pamučnu čarapu. Žulj bi trebao nestati u roku od nekoliko sati.</para>

uklanjanje žuljeva (8).jpg

<para>Koristite aloju preko noći! Pri tome možete koristiti ili list aloe ili čisti gel aloe. Nanesite mesnati dio biljke ili gel na žulj i prekrijte zavojem. Žulj bi sada trebao biti dovoljno mekan da se ukloni.</para>

uklanjanje žuljeva (9).jpg

<para>Iskoristite ulje iz vitamina A i E! Vitamini mogu pomoći u liječenju vaše kože, čak i kada se koriste lokalno. Uzmite sterilnu iglu i zabodite u kapsulu vitamina A ili E. Skupite ulje i nanesite ga na žulj. Učinite to prije spavanja i nastavite dok žulj ne zacijeli.</para>

uklanjanje žuljeva (10).jpg

<para>Nosite čarape (ili rukavice) s posebnim kremama ili vazelinom! Kreme ili losioni za piling mogu pomoći u tretiranju žuljeva, osobito ako sadrže salicilnu kiselinu, ureu ili amonijev laktat. Osim toga, kreme za omekšavanje kože ili vazelin također mogu omekšati žulj. Nošenje čarapa ili rukavica nakon nanošenja kreme može pomoći u zadržavanju vlage na žuljevima na nogama ili rukama.</para>

uklanjanje žuljeva (11).jpg

SVE OVO IMATE DOMA

<para>Portal Bright Side složio je popis deset najučinkovitijih sredstava koja se koriste za liječenje žuljeva i omekšavanje kože.</para>

#Žulj

Evo što vaša stopala otkrivaju o vašem zdravlju i riziku od tihih ubojica: 'Podjednako pogađa muškarce i žene'

Evo što vaša stopala otkrivaju o vašem zdravlju i riziku od tihih ubojica: 'Podjednako pogađa muškarce i žene'

10 brzih načina za uklanjanje tvrdokornih žuljeva: Za čas posla ima ćete stopala meka poput bebinih

10 brzih načina za uklanjanje tvrdokornih žuljeva: Za čas posla ima ćete stopala meka poput bebinih