Postroll

Preroll

Dr. Štimac Grbić otkrila kako promjene vremena i južina utječu na zdravlje i kako olakšati te simptome

južina 2.JPG

GLAVOBOLJA, UMOR...

Članak

anteja vidic v1.png

Anteja Vidić

Magazin

Zdravlje

Opasne promjene vremena: Stručnjakinja za Net.hr otkriva kako se lakše nositi s južinom

Nakon južine dolazi naglo zahladnjenje, a pogledajte kada će konačno pasti snijeg, možda čak i u Dalmaciji

Dorian Ribarić

nepredvidljiva zima

Danas.hr

Danas

Vijesti

Kad južina udari, ni kava im nema isti okus: 'Ne valja ni kava, ni šećer, ni žlica... Kao da sam napušena'

Južina

VEĆ TJEDNIMA TRAJE

izludi i zdrave i bolesne

screenshotcbb15516-f348-11ed-a0c7-42dbd435fc12.jpeg

Zašto smo razdražljivi i muči nas glavobolja kad je jugo i kako se boriti protiv njega? Donosimo savjete 

RTL Danas

Video

Prognoza vremena: Ovoga tjedna čeka nas promjena, nepovoljno će utjecati na ljude

Zagreb: Kišno poslijepodne u središtu grada 

MOGLO BI BITI NEUGODNO

Stiže promjena vremena, a meteorologinja upozorava: 'Nepovoljno će utjecati na ljude! Osjetljivima se preporučuje da...'

JUŽINA ZA BOŽIĆ

screenshot9ee69c0e-861e-11ed-982e-12da67f3de63.jpeg

Uživa se na otvorenom, štedi se na grijanju - ali i strahuje od bacanja pršuta

Hidratacija

<para>2. Tjelovježba: Ako želite dovesti svoj tlak u ravnotežu i olakšati si život, vježbajte! No, ne naglo, krenite sa šetnjama, a s vremenom možete početi i trčati i to na duže staze. Preporučuju se vježbe poput laganog trčanja, brzog hodanja, umjerene vožnje biciklom i rolanja. </para>

Tjelovježba

<para>3. Kvalitetan san: Osobama koje imaju nizak tlak potrebno je više odmora i sna. Osobe s s nižim krvnim tlakom trebale bi prilagoditi količinu sna prema vlastitim potrebama pa je moguće da će nekima biti potrebno i više od osam sati sna. Uvijek uz krevet držite čašu vode. Pazite i na to da nikada ne ustajete naglo iz kreveta, već se postupno iz ležećeg položaja zadržite nekoliko sekundi u sjedećem pa tek onda ustanite. </para>

Kvalitetan san

<para>4. Pripazite na prehranu: Nikako ne provodite stroge dijete. Jedite više manjih obroka na dan jer će to pomoći da krvni tlak ostane u ravnoteži. Namirnice koje se preporučuju su bademi, đumbir, ružmarin, ginseng, cikla, češnjak, peršin, celer, kadulja, kopriva, hren, borovnice, dinja, jagode, limun, špinat, rajčica, rotkvice, kukuruz i krumpir. Potrudite se da u vašoj prehrani prevladava puno voća i povrća  u kombinaciji s ribom, mesom peradi, integralnom rižom, ražom, tofuom i sezamom. Konzumirajte i sol u umjerenim količinima i pijte puno vode. </para>

Prehrana

<para>5. Budite strpljivi: Postupne promjene životnih navika dat će dugoročne rezultate. Iako osobe s niskim krvnim tlakom dokazano žive dulje, ipak nije ugodno živjeti sa simptomima koji se povremeno javljaju. Kako biste poboljšali svoju kvalitetu života, pripazite na unos hrane i tekućine te učinite tjelovježbu sastavnim dijelom svoje svakodnevnice.</para>

Strpljenje

ZA TREN KAO NOVI

<para>Nagle promjene vremena mogu biti glavni krivac za razne zdravstvene probleme. Nakon zimskih neprilika, snijega i hladnoće, jednom kada se pojave temperature više od nule i prve južine, mnogi završe prikovani za krevet. Donosimo vam pet savjeta kako podnijeti južinu i naglu promjenu vremena. </para>

_1523322002.jpg

Magazin.hr

'Pere' vas južina? Ako danas jedva funkcionirate, želite znati ovih pet trikova: Važno je i što jedete!

Vremenska prognoza za Badnjak i Božić: Umjereno toplu uz pokoju kap kiše

PXL_211221_91233617.jpg

VAKULA JE REK'O

Ništa od bijelog Božića: Bit će toplo i kišovito, ali u posljednjem tjednu 2021. stiže promjena

Vremenska prognoza: Nakon južine sjeverac donosi snijeg

PXL_291121_90884590.jpg

JUŽINU ĆE ZAMIJENITI SJEVERAC

Stiže nagli pad temperature i snijeg: U gorju će napadati i 20 centimetara, ali bit će ga i u nizinama

Ništa od snijega za Božić, očekuje nas južina diljem zemlje

Ivana Barać

#Južina Zatopljenje

Opasne promjene vremena: Stručnjakinja za Net.hr otkriva kako se lakše nositi s južinom

Opasne promjene vremena: Stručnjakinja za Net.hr otkriva kako se lakše nositi s južinom

Nakon južine dolazi naglo zahladnjenje, a pogledajte kada će konačno pasti snijeg, možda čak i u Dalmaciji

Nakon južine dolazi naglo zahladnjenje, a pogledajte kada će konačno pasti snijeg, možda čak i u Dalmaciji

Kad južina udari, ni kava im nema isti okus: 'Ne valja ni kava, ni šećer, ni žlica... Kao da sam napušena'

Kad južina udari, ni kava im nema isti okus: 'Ne valja ni kava, ni šećer, ni žlica... Kao da sam napušena'

Zašto smo razdražljivi i muči nas glavobolja kad je jugo i kako se boriti protiv njega? Donosimo savjete

Zašto smo razdražljivi i muči nas glavobolja kad je jugo i kako se boriti protiv njega? Donosimo savjete

Stiže promjena vremena, a meteorologinja upozorava: 'Nepovoljno će utjecati na ljude! Osjetljivima se preporučuje da...'

Stiže promjena vremena, a meteorologinja upozorava: 'Nepovoljno će utjecati na ljude! Osjetljivima se preporučuje da...'

Uživa se na otvorenom, štedi se na grijanju - ali i strahuje od bacanja pršuta

Uživa se na otvorenom, štedi se na grijanju - ali i strahuje od bacanja pršuta

'Pere' vas južina? Ako danas jedva funkcionirate, želite znati ovih pet trikova: Važno je i što jedete!

'Pere' vas južina? Ako danas jedva funkcionirate, želite znati ovih pet trikova: Važno je i što jedete!

Ništa od bijelog Božića: Bit će toplo i kišovito, ali u posljednjem tjednu 2021. stiže promjena

Ništa od bijelog Božića: Bit će toplo i kišovito, ali u posljednjem tjednu 2021. stiže promjena

Stiže nagli pad temperature i snijeg: U gorju će napadati i 20 centimetara, ali bit će ga i u nizinama

Stiže nagli pad temperature i snijeg: U gorju će napadati i 20 centimetara, ali bit će ga i u nizinama

Ništa od snijega za Božić, očekuje nas južina diljem zemlje

Ništa od snijega za Božić, očekuje nas južina diljem zemlje