Pravilnik upotrebi kolačića
Portal Net.hr unaprijedio je politiku privatnosti i korištenja takozvanih cookiesa, u skladu s novom europskom regulativom. Cookiese koristimo kako bismo mogli pružati našu online uslugu, analizirati korištenje sadržaja, nuditi oglašivačka rješenja, kao i za ostale funkcionalnosti koje ne bismo mogli pružati bez cookiesa. Daljnjim korištenjem ovog portala pristajete na korištenje cookiesa. Ovdje možete saznati više o zaštiti privatnosti i postavkama cookiesa

Sest carobnih sastojaka koji lijece lomljive i slabe nokte

Ako imate problem sa slabim i lomljivim noktima, mozete ga rijesiti na nacin da svom organizmu osigurate potrebne hranjive tvari koje su inace dobre i za kosu.

Evo za sto bi se trebali pobrinuti da redovito konzumirate ako imate slabe i lomljive nokte:

Bakar

Bakar je kljucan u stvaranju kolagena i elastina sto je korisno za regeneraciju stanica koze. Plodovi mora, kelj i gljive su bogati bakrom.

Ekstrakt zelenog caja

Polifenoli u zelenom caju pomazu u zastiti od UVB zraka kao i u slucajevima koznih bolesti povezanih s imunitetom i ostecenjima DNA.

Mangan

Spinat, grah, zob i smeda riza sadrze mangan koji je odlican za formiranje kolagena.

Masline

Masline imaju snazno antioksidativno i protuupalno djelovanje, sto je odlicno za kozu, kosu i zdravlje noktiju.

Vitamini A i D

Vitamin A je snazan antioksidans koji sprijecava oksidativni stres od slobodnih radikala, koji je stetan za kozu. Vitamina A ima u slatkom krumpiru, mrkvi i tuni. Vitamin D igra vaznu ulogu u rastu folikula kose i kljucan je vitamin za regeneraciju kose. Jaja, mlijecni proizvodi i gljive bogati su vitaminom D.

Cink

Cink pomaze da koza bude zdravija. Mnoga dermatoloske stanja povezana su s nedostatkom cinka. Morski plodovi, orasi, i govedina su dobri izvori cinka.

Imaš komentar?

Povratak na Net.hr