EP RUKOMET
POGLEDAJTE PRIZORE /
Spektakl u Splitu, Thompson podigao mač: 'Sad smo u srcu Hrvatske!'
zdravlje /
Bolje pamćenje i koncentracija: Koja je idealna hrana za mozak?
×
Foto: Thinkstock
12.10.2019.
16:52
Thinkstock
Orasi
Dokazano je kako šaka oraha na dan može poboljšati pamćenje. Bogati su antioksidansima te sadrže velike količine proteina, vitamina i vlakana.
Avokado
Avokado sadrži nezasićene masne kiseline koje održavaju moždane stanice fleksibilnima.
Brokula
Brokula je bogata vitaminom K (koji potiče kognitivne sposobnosti i odgađa staračku demenciju), kolinom (važan je za zdravlje neurotransmitora i poboljšava pamćenje) i folnom kiselinom (veliki saveznik u borbi protiv Alzheimerove bolesti).
Sjemenke bundeve
Sjemenke bundeve sadržavaju cink koji je značajan za zdravlje mozga te za poboljšavanje pamćenja.
Još iz rubrike
Pročitaj i ovo
najčitanije
IZ MIROVINE U RAT! /
Nacija se sprema za treći svjetski rat! Ni stariji od 60 neće biti pošteđeni borbe protiv Vladimira Putina
VRLO SU JEDNOSTAVNI /
Liječnik savjetuje: Ovo je šest načina za očuvanje mladolikog mozga u starosti
KAKVA HOBOTNICA /
Što je golman bez brkova? Makedonac fantastično skinuo zicer Dancima
AJMOOO /
Hrvatska počinje nastup na Euru, evo kad i gdje možete gledati spektakularnu utakmicu
Regionalni portali
403 Forbidden
Još iz rubrike