Da biste znali šta želite u krevetu i da biste mogli da uputite partnera u tajne svog tela, prvo morate da sami dobro upoznate svoje telo i da znate šta vam najviše odgovara. Stručnjaci savetuju da svoje telo istražite samozadovoljavanjem i tako ga pripremite za gromoglasan orgazam.
VI GORE
Da biste lakše postigli orgazam tokom vođenja ljubavi, savetuju američki seksolozi, klitoris trljajte o partnerovu stidnu kost. Najbolji položaj za to je kada ste vi na partneru.
TRENING ZA VRHUNAC Znate kako se kaže: vežba čini majstora. I zato, ako želite intenzivnije orgazme, potrebno je da malo vežbate – bez brige, nije naporno ili neprijatno. Pomoći će vam tzv. Kegelove vežbe koje uključuju stiskanje pubokoksigealnog mišića - to je isti mišić koji zaustavlja mlaz mokraće - i njegovo zadržavanje dok se sporo broji do tri. Zatim treba da se opustite dok izbrojite do pet, a onda ponovite stezanje. Postupno treba da povećavate zadržavanje stisnutog mišića dok ne izbrojite do deset. Stručnjaci savetuju da bi trebalo napraviti pet vežbi tri puta dnevno i ostati na tome.
ZAJEDNIČKA AVANTURA
Istraživanja su potvrdila da zajedničko bavljenje adrenalinskim sportom (kao šo je alpinizam) ili čak gledanje filma strave i užasa podstiču proizvodnju dopamina, hormona euforije koji se ispušta i za vreme vrućih igrica među čaršafima.
KO ČEKA, TAJ DOČEKA
Ako ćete odlagati orgazam, biće još eksplozivniji kada stupi na scenu. Dakle, kada osetite da se bliži veliki O, usporite – i tako nekoliko puta, odnosno koliko možete da izdržite. Kada se nakupi silno uzbuđenje i strast, vrhunac će zaista biti poput eksplozije.
VRUĆE PORUKE Ako vam treba više vremena da se uzbudite nego što treba vašem partneru, počnite sa predigrom pre nego što ćete se videti sa njim. Seksi SMS poruke ili mailovi će vas oboje zagrejati (samo pazite da ne šaljete razgolićene fotografije), savetuju seksolozi.
VAŽNO JE OPUSTITI SE
Istraživanje francuskih naučnika je otkrilo da je stres na poslu za skoro 70 posto žena glavni krivac za slabi libido. I zato pokušajte sve probleme da ostavite na poslu, a u spavaćoj sobi razmišljajte jedino o partneru i svom užitku. Opustite se!
