Da li ste i vi jedna od onih koje smatraju da je "normalno" da muškarac vodi glavnu reč u krevetu, a žena uživa? Razmislite još jednom. Rezultati najnovijeg istraživanja su pokazali da pretpostavke ovakvog tipa mogu dugoročno da naruše povoljnu situaciju u spavaćoj sobi.
Ako pak jednostavno niste osoba koja voli da, s vremena na vreme, preuzme inicijativu, seksualni terapeuti savetuju da poradite na sopstvenom seksualnom osnaživanju.
Upoznajte svoje telo
Ako još uvek ne znate čime raspolažete - krajnje je vreme da upoznate svoje intimne delove tela. Dobro proučite svoj organ u ogledalu i krenite u istraživanje.
Možete da koristite sopstvene prste ili neku seksi igračku. Osluškujte sopstveno telo i proučavajte šta vam se sviđa, a šta ne. Ne možete da očekujete da će vas partner seksualno zadovoljiti sve dok sami ne naučite šta vas uzbuđuje.
Ispuštajte zvukove uzbuđenja
Ako ste do sada tokom seksa ćutali, vreme je da promenite lošu naviku. Ako se opustite i prepustite, biće vam mnogo lakše da ispustite zvuke uzbuđenja i zadovoljstva. Žene koje umeju da izraze svoju seksualnost i da se prepuste osećanjima su seksualno samopouzdane i sigurne u svoje sposobnosti.
Izgovorite svoje želje na glas
Partneru biste želeli da kažete šta vas pali, ali se ne usuđujete? U ovom slučaju važi pravilo "vežbom do savršenstva".
Izgovarajte erotične izraze i fraze dok se gledate u ogledalo. Na taj način ćete steći samopouzdanje koje ćete moći da primenite tokom seksa.
Preuzmite kontrolu
Ne morate sve vreme biti "za upravljačem". Međutim, dobro je da, s vremena na vreme, preuzmete kontrolu i pokažete inicijativu. Počnite jednostavnim stvarima kao što su poljubac ili masaža. Prepustite se i dopustite osećanjima da vas vode.
