Svi smo upoznati s osnovama dobre oralne higijene: zube treba četkati dva puta na dan, koristiti konac, redovito posjećivati stomatologa i, naravno, koristiti vodicu za ispiranje usta.

Međutim, jedan je muškarac nedavno pokrenuo žustru raspravu na Redditu kada je priznao da se on i njegova partnerica ne mogu dogovoriti oko ispravnog redoslijeda korištenja ovih proizvoda. Prema pisanju portala Express, ova naizgled jednostavna dilema zapravo krije čestu pogrešku koju mnogi od nas rade nesvjesno.

Koristi li se prvo četkica ili vodica za ispiranje usta?

Korisnik Reddita objasnio je srž problema: "Moja partnerica i ja vodimo dugogodišnju debatu o vodici za usta. Ja sam uvjerenja da se vodica koristi prije četkanja zubi i da se usta ne ispiru vodom nakon četkanja. Ona vjeruje da prvo ide četkanje, zatim ispiranje vodom, a tek onda vodica za usta. Jesam li ja čudan što prvo koristim vodicu?".

Iako se možda ne čini "čudnim", prema mišljenju stručnjaka, njegova je partnerica bliže istini kada je u pitanju redoslijed, ali i ona možda radi jednu ključnu grešku.

Zašto ispiranje odmah nakon četkanja nije preporučljivo

Antonio Gagliardi Lugo, oralni kirurg iz Wellsoon Private Healthcare, ističe da je četkanje zubi prije korištenja vodice najučinkovitija rutina.

"Četkanjem se uklanjaju plak, ostaci hrane i bakterije, čime se fluoridu iz paste za zube omogućuje čista površina za vezivanje i jačanje zubi. Sama vodica za usta ne može zamijeniti ovo ključno mehaničko čišćenje", objašnjava Gagliardi Lugo.

Međutim, ovdje dolazimo do ključnog dijela koji mnogi zanemaruju. Ako koristite pastu s visokim udjelom fluorida, ispiranje usta odmah nakon četkanja, bilo vodom ili vodicom za usta, može isprati koncentrirani fluorid prije nego što on stigne djelovati.

"Zbog toga stomatolozi sada preporučuju izbjegavanje bilo kakvog ispiranja neposredno nakon četkanja, kako bi se fluorid dulje zadržao na zubima", dodaje kirurg.

Foto: Shutterstock

Pravilo od 20 minuta

Dr. Sandra García Martin slaže se s ovim pristupom i nudi konkretnije smjernice o tajmingu.

"Kratki odgovor glasi: bolje je koristiti vodicu za usta nakon četkanja, ali ne odmah. Idealno bi bilo vodicu koristiti u drugo doba dana kako biste izbjegli ispiranje korisnih sastojaka iz paste za zube", savjetuje dr. García Martin.

Princip je jednostavan: pasta za zube sadrži aktivne tvari koje štite i remineraliziraju caklinu. Tim sastojcima treba vremena da prionu uz površinu zuba kako bi bili učinkoviti. Kada vodicu za usta koristite odmah nakon četkanja, ona razrjeđuje i ispire taj zaštitni sloj, čime gubite mnoge dugoročne prednosti četkanja.

Stručnjaci stoga savjetuju sljedeći redosljed:

• Očetkajte zube.
• Ispljunite višak paste.
• Izbjegavajte ispiranje vodom ili vodicom idućih 20 do 30 minuta.

Kada koristiti vodicu za ispiranje usta?

Iako ne bi trebala biti zamjena za četkanje, vodica za usta ima važnu ulogu u održavanju svježine, smanjenju lošeg zadaha i snižavanju razine bakterija.

ZNAKOVI BOLESTI /

Stomatolog: 'Mogu reći sedam stvari o vašem zdravlju prije nego što kažete ijednu riječ'

Najbolje vrijeme za korištenje vodice je:

• Nakon ručka.
• Tijekom radnog dana ili predavanja na fakultetu radi osvježenja.
• Kasnije tijekom dana ili neposredno prije spavanja (pod uvjetom da je prošlo dovoljno vremena od zadnjeg četkanja), pri čemu je idealno odabrati onu koja sadrži fluorid za dodatnu zaštitu cakline.

Zaključno, vodica je koristan dodatak oralnoj higijeni, ali tajming je presudan. Kako biste izvukli maksimalnu korist iz oba proizvoda, dopustite pasti za zube da prvo odradi svoj posao, a vodicu tretirajte kao komplementarni korak u drugom dijelu dana, a ne kao trenutačni nastavak četkanja.

POGLEDAJTE GALERIJU

OKU NEVIDLJIVE /

Izgledaju fascinantno, ali mogu vas ubiti: Nalaze se svuda oko nas

POGLEDAJTE VIDEO: Poznati liječnik razotkriva mitove o perimenopauzi i menopauzi: 'Važno je pričati o tome'