Koliko hladnoće tijelo može podnijeti? Odgovor bi vas mogao iznenaditi. Jedan skijaš preživio je 80 minuta zakopan u ledenom snijegu, a jedan ljubitelj avantura nedavno je proveo gotovo dva sata do vrata umočen u vodu s kockicama leda.
No, vi biste i nakon nekoliko sekundi provedenih na ledenom zraku natrag pod pokrivač? Instinkt vam nije pogrešan jer ekstremne hladnoće nose sa sobom zdravstvene opasnosti, poput smrzotina, sezonskog afektivnog poremećaja te povećanog rizika od srčanog udara.
No, do travnja ipak ne morate samo patiti. Postoje i iznenađujuće zdravstvene prednosti koje donosi hladno vrijeme.
Hladno vrijeme sagorijeva kalorije
Možda ste čuli za 'smeđe' masnoće, vrstu masnih stanica koje se prirodno nalaze u dijelovima tijela, koje, kad se aktiviraju, mogu sagorjeti druge, 'bijele' masnoće. U sklopu istraživanja iz 2012., znanstvenici su otkrili da hladno vrijeme aktivira 'smeđe' masnoće, što može dovesti do značajnije potrošnje kalorija (vježba može imati sličan učinak).
Studija je, doduše, provedena na samo šest zdravih muškaraca. Ovo vam ipak može donijeti neku utjehu dok vam se hladnoća uvlači u kosti.
Hladno vrijeme zbližava ljude
Tijekom hladnog razdoblja ljudi češće telefoniraju najbližim prijateljima i obitelji, a razgovori traju duže nego inače, pokazuje istraživanje iz 2012. godine.
Hladno vrijeme nije plodno tlo za bolesti
Bolesti koje šire komarci i drugi kukci – nema. Niske temperature mogu ubiti neke štetočine, primjerice krpelje, štiteći od bolesti koje se šire u toplijim mjesecima.
Zbog hladnog vremena više poštujemo ljepše i svjetlije dane
Možda vas ova činjenica neće utješiti, ali neka istraživanja pokazuju da vrijeme koje se nikad ne mijenja ljudi uzimaju zdravo za gotovo. Hladnoće čine one tople, proljetne dane još boljima.
Hladno vrijeme može smanjiti upalu
Postoji dobar razlog zašto se na ozljede stavlja led. Niske temperature smanjuju upalu, recimo uganuće gležnja. Ustvari, sportaši koji se oporavljaju uviđaju da niske temperature pogoduju oporavku mišića. Tretmani krioterapije učinit će više pri oporavku sportaša nego jednostavno odmaranje. Trkači koji su bili izloženi niskim temperaturama oporavljaju se nakon vježbanja brže od onih koji odlaze na neke druge terapije, pokazuju neke studije.
Hladno vrijeme može podići samopouzdanje
Zimi toliko ne osjećamo pritisak da moramo imati 'bikini' tijelo. Ljudi se opuste i osjećaju bolje. Ipak, ne biste se smjeli opustiti. Sad imate dovoljno vremena da do proljeća dođete u formu.
