Štiti djecu od debljine
U istraživanju su iskoristili podatke 977 djece koji su bili dio studije o ranom razvoju djece. Taj projekt pratio je zdrave bebe rođene 1991. Anderson je podijelila vrijeme odlaska na spavanje u tri kategorije: 20:00 ili ranije, od 20:00 do 21:00 i nakon 21 sat. Djeca su imala oko 4 i pol godine kada su mame počele pratiti odlazak na spavanje. Istraživači su povezali odlazak na spavanje u dob prije školske dobi i pretilost u tinejdžerskoj dobi.
Studija je pokazala da djeca koja su išla spavati nakon 21 sat imala dva puta veću šansu za pretilost kasnije u životu. Ali ne samo to, nego i toj djeci treba više vremena da utonu u san, a i veća je vjerojatnost da će se probuditi usred noći. Pretila djeca mogu imati veće zdravstvne komplikacije uključujući dijabetes i bolesti srca.
Koja je preporuka znanstvenika? Djeca jasličke dobi trebala bi ići spavati oko 20 sati.
