ŠTO VALJA, A ŠTO NE? /

Zamke brzih dijeta: Doznajte kako pametno mršavjeti!

Ovo su oni dani u godini u kojima najviše stradavaju gumbi i zatvarači. Pretežito na hlačama koje odbijaju suradnju zbog svih tih kilograma nakupljenih za vrijeme blagdana. I onda uvijek ista priča: svi mislimo da ih možemo skinuti u svega nekoliko dana.

5.1.2015.
18:20
VOYO logo

"Svečano obećajem da je ovo posljedni masan i kaloričan zalogaj kojeg ću pojesti u sljedećih mjesec dana."

Koliko ste puta istu rečenicu sami sebi izgovorili posljednjih dana? Danas je još i ponedjeljak - idealno vrijeme za odlazak na dijetu!

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Nažalost, kilogrami lako dođu, no puno teže odlaze. A vi ste baš čuli za super brzu dijetu s kojom ćete se suvišnih kilograma riješiti za samo tjedan dana!

"Novogodišnje odluke nisu loše i treba ih kanalizirati u pravome smjeru, a to sigurno nije kraktotrajni radikalni put za koji većina ljudi poseže jer ako se i postigne najčešće je i kratkog vijeka", rekla je nutricionistica KarmenMatković.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Isto vrijedi i za vježbanje. Osim što organizam oslabi kod rigoroznih dijeta, naglo mršavljenje koje uključuje i teretanu vrijedi samo najčešće za siječanj.

"Većina tih ljudi koje se upišu na nekakve tjelesne aktivnost ili teretane, nažalost, već nakon pola mjeseca ili mjesec dana prestane trenirati, vrate se u svoju staru rutinu i ne postignu nikakav efekt", rekao je profesor kineziologije SašaRajković.

Brzi način mršavljenja uključuje rigorozne dijete za koje je svatko barem čuo, ako ne i probao, a postoje i neki narodni recepti.

Nutricionisti za ovo specifično postblagdansko vrijeme savjetuju sve ono što smo konzumirali u izobilju protekla dva tjedna staviti malo na stranu. Dakle, gazirano, alkohol, slastice, suhomesnate proizvode i rafinirani šećer na neko vrijeme trebali bismo zaboraviti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

Zdravom hranjenju koji uključuje čak pet obroka na dan pridružite i tjelesnu aktivnost, koja, kaže naš stručnjak, treba postati vaša rutina, dio života.

"Prvenstveno moraju razmišljati o svojem zdravlju, znači ne samo o višku kilograma nego i o zdravlju, ali možda nek se motiviraju sada za ljeto, a ne u petom-šestom mjesecu kada je već kasno", rekao je Rajković.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

To je sad već neka druga priča, ali ne toliko daleka. Kada biste poslušali naše stručnjake sada i razmišljali dugoročno, vrlo brzo biste bili sretni, zdravi i mršavi! Nemojte razmišljati, djelujte!

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Dosje jarak
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo