ZABORAVITE INDEKS TJELESNE MASE, EVO PRAVOG POKAZATELJA DEBLJINE: / Ako vam se ovdje nakuplja salo, imamo loše vijesti

Image
Foto: Thinkstock

Osobe normalne tjelesne težine kojima je struk širi od bokova u većoj su zdravstvenoj opasnosti od onih gojaznih, kažu znanstvenici

4.5.2018.
13:54
Thinkstock
VOYO logo

Izgledi da se kod osoba s normalnim indeksom tjelesne mase (BMI), ali s previše trbušnog razviju srčani problemi dvostruko su veći nego kod pretilih ljudi koji nemaju tzv. "rezervnu gumu" oko struka, kaže glavni autor studije dr. Jose Medina-Inojosa s klinike Mayo.

Najkritičniji oblik tijela

U njegovu je studiju na početku istraživanja bilo uključeno 1700 ljudi starijih od 45 godina. Pratilo ih se od 2000. do 2016. godine. Rezultati, koje je Medina-Inojosa nedavno predstavio na skupu svjetskih kardiologa u Ljubljani, pokazali su da neproporcionalan opseg struka nosi veći rizik od razvoja srčanih bolesti nego pretjeran BMI. Drugim riječima, oni s tijelom u obliku jabuke, iako su normalne težine, moraju pripaziti. Opseg struka postaje problematičan, kaže Medina-Inojosa, kada dosegne ili nadmaši 90 posto opsega kukova kod muškaraca ili 85 posto kod žena. To se naziva "abdominalnom debljinom".

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Image
Foto: Thinkstock

Overweight woman body with hands touching belly fat - obesity concept

SAZNAJTE JESTE LI DEBELI UZ POMOĆ – ŠPAGE: Liječnica pokazala kako najbrže testirati imate li previše sala

Image
SAZNAJTE JESTE LI DEBELI UZ POMOĆ - ŠPAGE: /

Liječnica pokazala kako najbrže testirati imate li previše sala

Image
SAZNAJTE JESTE LI DEBELI UZ POMOĆ - ŠPAGE: /

Liječnica pokazala kako najbrže testirati imate li previše sala

Kako je se riješiti?

"Trbuh je prvo mjesto na kojemu skladištimo mast pa je bolje biti svrstan u kategoriju pretilih po BMI-ju, ali nemati mnogo masti oko trbuha. Takvi ljudi imaju više mišićnog tkiva, a mišićno tkivo metabolički pomaže u snižavanju razine lipida (masti) i šećera u krvi", rekao je Medina-Inojosa. "Ali ako imate masnoće oko trbuha i one nadmašuju veličinu vaših bokova, trebali biste posjetiti liječnika da procijeni kardiovaskularni rizik i distribuciju masti. U takvim slučajevima cilj mršavljenja treba biti gubitak trbušnog sala, a ne isključivo tjelesne težine", objasnio je.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

To se može postići vježbanjem, smanjenjem sjedilačkog načina života, hodanjem po stepenicama, izlaskom iz tramvaja koju stanicu prije kuće, jačanjem mišića i reduciranjem unosa rafiniranih ugljikohidrata. Naglasio je i kako liječnici ne bi trebali automatski pretpostavljati da normalan BMI isključuje rizik od razvoja srčanih bolesti.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
ksw 96
Gledaj uživo 20.7. od 20 sati
VOYO logo