Postoje dvije vrste ultraljubičastog svjetla: UVB, koji uzrokuje opekline i može dovesti do raka kože, te UVA, koje prodire u kožu dublje i može uzrokovati bore i rak kože, koji je najčešći tip karcinoma u SAD-u, a više od 3,5 milijuna slučajeva dijagnosticira se svake godine.
Nažalost još su uvijek raširene zablude o kremama za zaštitu, pogledajte najčešće:
1. Ne trebaju mi. Mislite da vam zaštita o sunca ne treba ukoliko se ne izležavate na suncu, no krema za sunčanje nije samo za one koji se sunčaju. Ako ćete neko vrijeme biti vani, trebali biste imati zaštitu od sunca iako je oblačno, jer i tada možete dobiti opekline. Ukoliko mislite ja sam prirodno tamnije kože i ne trebam zaštitu od sunca, razmislite ponovno.
Ljudi tamnije kože rjeđe imaju opekotine, ali i oni isto mogu izgorjeti i trebali bi nositi neki oblik zaštite od sunca koji štiti od UVA i UVB zraka. Ako ste preplanuli od sunca ili pak solarija, to znači da vam je koža oštećena. Preplanuli ten može biti djelomična zaštita, no još uvijek možete izgorjeti.
Postoji mit da biste trebali preplanuti pred odlazak na godišnji odmor, jer bi se tako mogli zaštiti od opeklina, no to nije istina. Ten koji dobijete u solariju ne štiti vas od opeklina, drugačiji je, jer je dobiven iz velike količine UVA, koji brzo zatamnjuje kožu.
Ako zbog osjetljivije kože gajite zabrinutost oko nove kreme za sunčanje, možete je najprije probati na unutrašnjost vaše ruke. Nosite zaštitnu odjeću. Odjeća i kapa su čak i bolje od krema za sunčanje, što više kože prikrijete, to vam je potrebno manje kreme za sunčanje.
2. SPF moje šminke je dovoljan? Da bi ovo bilo istina trebali biste nositi šminku sa najmanje SPF 30. Najlakši pristup je da koristite ovlaživač lica u kojem je krema za sunčanje već u njemu. Nije loše imati zaštitu od sunca u sastavu vaše šminke za lice, no smatrajte to kao pomoć, a ne kao glavna zaštita od sunca.
3. Sve kreme za sunčanje su iste. Kreme za sunčanje se mogu razlikovati u načinu na koji štite kožu. Neke su fizički zaštitnici od sunca, koji koriste cink oksid ili titanium dioksid i tako blokiraju UVA i UVB zrake. Druge koriste različite tvari, kao što su avobenzone za zaštitu. Noviji aktivni sastojci su helioplex i meroxyl SX, za koje dermatolozi navode da su fotostabilni i dugotrajni, a pružaju dobru UVA I UVB zaštitu.
Američka FDA je predložila nova pravila za označavanje krema za zaštitu od sunca, uključujući i razrede sa četiri zvjezdice uz savjetovanje da korištenje krema za sunčanje je tek jedan od načina kako se mogu zaštitili od sunca, te da se preporučuje ograničeno izlaganje suncu i nošenje zaštitne odjeće. Prema American Academy of Dermatology, trebalo bi koristiti kremu za sunčanje koja ima SPF od 30 ili više, te osigurati pokrivenost širokog spektra protiv UVA i UVB zraka.
4. Dovoljno je nanijeti malo kreme za sunčanje tijekom cijelog dana. Vodite se načelom da se svaka dva do četiri sata treba ponovno primijeniti jer zaštita od sunca ode s vremenom. Ne škrtarite kada stavljate kremu na sebe ili svoju djecu. Dobar način za zaštitu od sunca je prikrivanje odjećom. Odjevni predmeti su pouzdaniji od krema za sunčanje.
Ukoliko idete u vodu, morate češće nanositi kremu. Zaštitni faktor “vodootpornih” krema za sunčanje se održava 40 minuta nakon kupanja; a kod "vrlo vodootporne" kreme za sunčanje zaštitni factor se održava nakon 80 minuta, u skladu sa istraživanjem University of California u San Franciscu.Postoje vodootporne kreme za sunčanje, ali je nemoguće da bude vodootporna cijeli dan jer će unatoč svemu krema za sunčanje postupno nestajati s kože. Da je krema vodootporna u biti samo znači da je potrebno puno vode da bi se ona isprala.
Provjerite i koje lijekove uzimate jer postoji mogućnost da je zbog njih vaša koža osjetljivija na sunce. To mogu biti određeni lijekovi za krvni tlak, neki antibiotici protiv akni, stoga provjerite sa svojim liječnikom da li i vaši lijekovi ulaze u tu skupinu.
5. Nanosim kremu na lice, ruke, noge, leđa i vrat pa su sva područja pokrivena. To nije dovoljno-kremu je potrebno nanijeti i na uši i stražnji dio vrata. Nošenje šešira ili kape bi bilo dobro rješenje za zaštitu cijele glave, dok je usne preporučljivo namazati balzamom sa zaštitnim faktorom 30.
6. Losioni, sprejevi i stickovi za sunčanje različito djeluju. Ne postoje razlike zbog pakiranja krema za sunčanje. Muškarci preferiraju sprejeve na bazi alkohola jer ne vole masne proizvode dok žene više vole i koriste losione i kremastije proizvode. Bez obzira koju vrstu kreme za sunčanje izaberete, nanesite ju na suhu kožu 15 do 30 minuta prije izlaska.
7. Prošlogodišnja krema za sunčanje je još uvijek dobra. Obavezno provjerite rok trajanja na kremi za sunčanje. Neke kreme za sunčanje, posebno one koje sadrže UVA zaštitu nemaju dugi rok trajanja. A ako kremu pravilno nanosite, ionako vam neće ostati dovoljno kreme za iduće ljeto.
http://www.mojdoktor.hr/
Prethodni članci:
arti-200905180540006 arti-200908210394006 arti-200905150452006 arti-200905270439006
