Meditacija je korisna za cijeli organizam, smanjuje ili normalizira krvni tlak, puls i razinu hormona u krvi. Djeluje smirujuće na čitavo biće i lijek je za dušu. Prakticiramo li meditaciju redovito naše tijelo i naša duša će nam biti zahvalni na tome i uzvraćat će nam ljubavlju, mirom i zadovoljstvom.
Uz rečenicu "ne traži odgovore izvan sebe, sve što ti je potrebno nalazi se već u tebi" Mirjane Petković krenite u opuštanje uma, duha i tijela. Zahvalite se na svemu što vam se dogodilo u tom danu i pripremite se za novi dan.
"Kada nešto silno želimo i neprestano to forsiramo, događa se kao da to nešto neprestano 'bježi' od nas i to se događa upravo zato što ne dozvoljavamo da se život odvija, sputavamo sebe i sve ono što se dešava oko nas. Nestrpljivost nas udaljava od našeg vlastitog mira i prirodnog tijeka događanja. Kao što ništa ne ide na silu niti preko noći, tako upravo i mir unutar nas ne postižemo na takav način.Neprihvaćanjem i požurivanjem svega što su nam postavila naša ograničavajuća uvjerenja i očekivanja guramo sadašnji trenutak u neki prošli ili budući, a to je jedini trenutak u kome možemo osvijestiti mir, razumjeti gdje se nalazimo i iz te točke djelovati", objašnjava Mirjana Petković.
Pročitajte još:
- Meditacija smiruje tijelo i um, ali često možemo dobiti i odgovore koje tražimo
- Što je autogeni trening i kako vam može pomoći da se osjećate bolje?
- Riječ koju čujemo često u posljednje vrijeme: Što znači živjeti mindfulness?
Čitaj, prati i komentiraj naše priče i na našoj Facebook stranici Život i stil!
