Važne namirnice koje vam mogu pomoći kod smanjenja upala u tijelu

Ekstra djevičansko maslinovo

Ekstra djevičansko maslinovo ulje jedna je od najzdravijih masnoća koju možete jesti.  Bogata je mononezasićenim masnoćama i osnovni sastojak u mediteranskoj prehrani, što pruža brojne zdravstvene koristi. Učinak oleokanthala, antioksidansa koji se nalazi u maslinovom ulju, uspoređivan je s protuupalnim lijekovima poput ibuprofena. Imajte na umu da ekstra djevičansko maslinovo ulje nudi veće protuupalne koristi od onih koje pružaju rafinirana maslinova ulja.

• Je li humus zdrav? Evo što kaže nutricionist

(Foto: Shutterstock)