Čini li vas položaj u kojem spavate bolesnijima ili zdravijima?

Na boku ispruženih nogu Pomaže za: probleme sa žgaravicom Pogoršava: bore na strani lica na kojoj spavate

arti-201104180265006Na leđima Pomaže za: artritis Pogoršava: astmu, hrkanje, apneju, srčane probleme

Položaj fetusa Pomaže za: bol u donjem dijelu leđa Pogoršava: bol u vratu i glavobolje

U zagrljaju Pomaže za: smanjuje stres Pogoršava: može uzrokovati bol mišića, vrata i zglobova

Na trbuhu Pomaže: ublažava hrkanje Pogoršava: škrgutanje zubiju, trnci u rukama

Razmislite s kojim dijelom tijela imate češće problema i prilagodite svoje navike spavanja korigirajući položaj s pravim jastukom, promjenom strane na kojoj spavate ili sasvim novim položajem.

arti-201103090020006 arti-201012060026006