Pandemija koronavirusa podigla je nivo anksioznosti, a Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) zna što to znači - ljudi će više piti, bilo da zamijene druženja ili da se smire.

KOJA STE VRSTA ‘PIJANCA’? Četiri su glavna modela ispijanja alkohola, evo zašto je važno da znate svoj

Ipak, dr. Aiysha Malik iz Odjela za mentalno zdravlje i zlouporabu supstanci tvrdi da alkohol "nije od pomoći pri suočavanju s anksioznosti i stresom tijekom pandemije", piše Insider.

"Zlouporaba supstanci koje izazivaju ovisnost može biti štetna za fizičko i mentalno zdravlje. Onima koji nisu ovisnici korištenje supstanci neće pomoći pri nošenju sa stresom samoizolacije, već tako mogu pogoršati situaciju", tvrdi liječnica.

Dosada, usamljenost i neizvjesnost trenutno su sasvim normalni osjećaji koje svi proživljavaju, ali važno ih je izraziti, a ne skupljati u sebi.

Stručnjaci preporučuju da se držite određene rutine jer će vam to dati osjećaj kontrole i reda. Osim toga, važno je zdravo se hraniti, vježbati i spavati.

Ključ je u umjerenosti

Malik ističe da je u redu popiti alkoholno piće u umjerenim količinama - oko jedne čaše vina na noć, no pretjerivanje može oslabiti vaš imunitet i učiniti vas podložnijim zarazi.

Konzumiranje više alkohola od preporučene količine može promijeniti mikrobiom crijeva, što zauzvrat može oštetiti imunološke stanice u tankom crijevu. "Oštećenjem tih stanica može se olakšati prolazak patogena u krvotok", rekao je liječnik Nate Favini za Insider.

Dosadašnja istraživanja pokazala su da pretjerano konzumiranje alkohola (četiri ili više pića u dva do tri sata za žene, odnosno pet ili više pića u istom razdoblju za muškarce) može oslabiti imunološki sustav.