mentalna snaga /

Trikovi za jednostavniju svakodnevicu - kako manje razmišljati

Image
Foto: www.profimedia.hr

Zbog pretjeranog razmišljanja gubimo previše vremena, postajemo neaktivni i stvaramo brige. Ne samo da ne krećemo naprijed, već se i krećemo unatrag

4.2.2020.
16:25
www.profimedia.hr
VOYO logo

U životu je vrlo važno imati vrijeme za sve. "Postoji vrijeme za djelovanje, razmišljanje i vrijeme za napredovanje", kaže Scott Mautz, autor knjiga i govornik za Inc.com.

Zbog pretjeranog razmišljanja gubimo previše vremena, postajemo neaktivni i stvaramo brige. Ne samo da ne krećemo naprijed, već se i krećemo unatrag i prema dolje. Mentalni trikovi koji vam mogu pomoći da zaustavite pretjerano razmišljanje:

1. Razmišljanje i rješavanje problema nije ista stvar

Stalno proživljavanje i ponovno prolaženje scenarija često prikriva rješenje. Osjećate se kao da radite nešto korisno, ali se samo vrtite u krug. Prepoznajte kada o nečemu previše razmišljate, ne ponašajte se kao da je problem riješen i već krećete dalje.

2. Zamijenite 'što ako' s 'vidjet ćemo'

Ljudi stalno sebe pitaju "što ako", a na to pitanje je nemoguće odgovoriti. Ako se ulovite da se pitate "što ako" odmah to pretvorite u "vidjet ćemo". Što znači da iz analize prošlosti krećemo u prihvaćenje.

Tekst se nastavlja ispod oglasa

3. Izađite van i igrajte se

Pod tim misli da prestanete trošiti toliko vremena u svojoj glavi. Izađite van i povežite se s onim što se događa oko vas kako biste mogli uživati. Može biti mračno unutar vaše glave, zar ne?

Tekst se nastavlja ispod oglasa

4. Prestanite označavati stvari kao 'katastrofalne'

Prestati uzimati sitne detalje i pretvarati ih u zaključke. Prestanite praviti veliku stvar od malih stvari.

5. Počnite razmišljati kada dođu nove informacije

Stvaranje prekomjernih misli dolazi kada donesemo odluku i odbijamo zatvoriti ta vrata. Ako dođu nove informacije možete opet početi razmišljati i napraviti dubinsku analizu.

Tekst se nastavlja ispod oglasa
Tekst se nastavlja ispod oglasa
gs australija
Gledaj odmah bez reklama
VOYO logo
Još iz rubrike