1. Pomozite nekome
Pomaganje je najjednostavniji, a ujedno i jedan od najmoćnijh načina na koji možete usrećiti svoj, kao i tuđi život.
Pomoći drugima možete na različite načine, primjerice: Nudeći im praktičnu pomoć (s poslom, preseljenjem ili kuhanjem večere)
Dajući im dobar savjet (ljudi ne žele uvijek primiti ni poslušati savjet, no ako ga zatraže, pomozite im uz pomoć svojeg iskustva)
Zagljajem (jedan ili više zagrljaja mogu učiniti čuda za osobu koja se muči s nekim problemima)
Ohrabrujući nekoga (previše stvari djeluje obeshrabrujuće na ljude, na svakom koraku; promijenite to tako što ćete potaknuti ljude da vjeruju u sebe i da čine što žele)
Samo ih poslušajte (ponekad ljudi ne žele nikakvu pomoć, nego tek nekoga kome se mogu izjadati; može vam se činiti da ništa niste napravili, na slušanje može biti pravi lijek za nekoga)
Postavite stvari u perspektivu (lako je izgubiti se u sitnim problemima i napraviti buhu od slona, no pomozite ljudima isticanjem onoga što je bitno; nasmijte druge, razgovarajte i pronađite drugi pristup, rješenje ili neku dotad nevidljivu mogućnost koja se otvara rješenjem tog, u biti, malog problema)
I zapamtite da se na kraju slobodno možete potapšati po leđima i cijeniti svoj trud oko pomoći drugima. Nemojte to učiniti manje vrijednim nego što jest. Uzmite trenutak i zastanite kako biste razmislili o tome kako ste dobro postupili.
2. Snizite prag za sreću
Ovo je vrlo jednostavno učiniti, jednostavno se probudite sutra i recite si da ćete se radovati manjim stvarima nego inače. Kad na taj način započnete dan, veselit ćete se i ručku, i pozivu od prijatelja i dugoj vožnji gradskim prijevozom (savršeno vrijeme za čitanje knjige)... jednostavno pronađite u svemu razlog za sreću.
Ono što ste nekoć uzimali zdravo za gotovo, probajte gledati na drugi način. Zapeli ste u gužvi u prometu? Bar imate auto i novaca za benzin. Morate prošpješačiti malo dulje jer niste našli parkirno mjesto u blizini kuće? Bar imate zdrave noge i možete boraviti vani.... Shvatili ste, zar ne?!
I nemojte se brinuti da ćete, samo zato što se veselite malim stvarima, prestati stremiti k velikima. Kad se 'punite' s malim stvarima, samo ćete imati više energije i motivacije, te će vam život postati lakši i jednostavnije ćete raditi prema malim i velikim stvarima.
Naravno da će biti dana kad ova vježba neće funkcionirati i željet ćete više i velike stvari i bit ćete možda općenito nezadovoljni, no trebali bi prevladavati ovi drugi dani i s vremenom će vam biti normalno da tako razmišljate i svaki dan će biti sve ljepši i ljepši.
3. Budite nježni prema sebi
Biti nježan i pažljiv prema sebi je prekrasna stvar od koje će vam život biti sretniji, ali ćete i imati više samopouzdanja. Postoje mnogi načini kako možete biti pažljivi prema sebi, no ova tri su najjača:
Promijenite način gledanja na stvari koje su ugodne i konstruktivne Desktruktivne poruke koje dolaze od svakuda oko vas, kao što su mediji, marketing ili općenito društvo, nipošto vam ne pomažu da budete nježni prema sebi.
Tako da, malo po malo, zamijenite ih s drugim vrstama poruka. Bilo da više pažnje pridajete prijateljima i obitelji, ili tek nekome tko je u situaciji sličnoj vašoj, no svakako prekrižite negativne utjecaje oko sebe.
Možda nije loše da povremeno pročitate kakvu praktičnu knjigu o samorazvoju ili blog koji će vam ponuditi rješenje problema s kojima se suočavate te kako postići zacrtane ciljeve. Možda je sve što vam treba samo malo više vremena u prirodi i tišini, kako biste se opustili i 'napunili baterije'.
Nemojte se uspoređivati s drugima, nego sa samima sobom Uspoređivanje onoga što imate i što ste postigli s onime što imaju drugi ljudi može ubiti vašu motivaciju i sniziti vam samopouzdanje. Uvijek će biti ljudi kojima ide bolje nego vama. Tako da je bolje da se usredotočite na sebe i svoje rezultate. I na to kako možete, ali i kako već jeste, poboljšati svoje uspjehe. To je važno jer će vas jako motivirati da uvidite koliko ste toga već postigli i koliko ste daleko dogurali.
Dopustite si predah Često možemo čuti da uvijek moramo razmišljati pozitivno, ili pobjeđivati ili raditi prema svojem cilju. To može djelovati motivirajuće u teoriji, no realnost nije idealna ni savršena, kao ni svatko od nas.
Život se često ispriječi na putu, kao i vi sami. A ponekad jednostavno nećete imati energije ili hrabrosti i vremena da nešto učinite. I to je u redu. Umjesto da polušavate živjeti onako kako mislite da biste trebali, u nekoj svojoj zamišljenoj verziji savršenog života, pred sebe postavite ljudske standarde.
Izaberite da si povremeno dopustite predah, pogotovo kad stvari ne idu onako kako biste željeli, i jednostavno se prepustite ljenčarenju. Nećete ništa više postići ako izgorite pokušavajući napraviti sve što ste si sami zacrtali.
